浅谈举重运动员选材

李　健

举重运动选材是根据举重项目的特点和要求，以科学理论为指导，用科学的方法进行测试和预测，并经过一定时间的考察，从众多的少年儿童中，准确地选拔出那些各方面条件优越，适合于举重项目需要的人才，以便从小进行系统的训练，创造优异的运动成绩。

一、科学选材的意义

1、运动员的先天性身体素质及竞技能力

优秀运动员的竞技能力一部分是通过训练得到明显改变的，即是可训练的；而另一部分则主要是由遗传因素所决定的，也就是所谓的先天性。随着科学训练的不断发展，运动成绩不断提高，也逐渐接近人体的潜在的训练极限，要想使竞技能力达到世界运动水平，除了对运动员进行科学训练、营养恢复外，我们应该力求全面考虑组成举重竞技能力的各种选材因素的内容和定性要求，尽可能采用各项指标、各种方法手段，测定选材对象在组成体能、技能、心理等方面潜在的各种能力因素，哪怕是较小的先有的潜在能力因素，都要做好全面选材。

2、科学训练与过程

运动员要达到一定的高水平，不是一两年的训练就可以达到的，必须经过一段长时间的系统训练才能达到的。所以，运动员要持续长时期的艰苦系统训练，必须使运动员潜在的先天性竞技能力能够充分投入在他所从事的这种特定的运动项目当中，并发挥出来，对取得优异的运动成绩是尤为重要的。

二、科学选材方法及内容

1、身体形态特征

选材体态与特殊要求以身高、体重、胸围、四肢长度以及骨龄预测等不同的运动项目有其不同的特点，科学选材时应根据这不同的运动项目对运动员做出不同的身体形态的评定。

2、身体素质特征

好的身体素质是体质增强的重要表现，是掌握运动技能、提高运动成绩和进行特殊训练的重要基础。举重运动员主要以速度、力量、爆发力身体素质的好坏，决定运动员对运动技术、技能的理解和掌握，它是选材所须考虑的重要内容之一。

3、心理素质特征调控

举重运动员最佳竞技状态的调控，是一个多因素的有机的系统，就其调控的方法、手段而论，必须根据运动员的不同个性特征、不同的心理反应，制订出长期的、系统的心理训练计划，使运动员学会控制和调节自己的心理状态，提高大脑对皮层活动和思维过程的调节支配能力，加强情绪的稳定性，尤其是要加强运动员在比赛过程中的自我控制能力。调控包括以下三点即思维、情绪、行为过程，最终是把运动员最适宜的激活水平控制在比赛期中，从而使运动员在比赛中发挥出高水平的竞技状态，取得优异的比赛成绩；性格是个体特征的核心，也是决定运动员心理水平的重要方面。一般认为高水平的运动员必须具备的个体特征是情感的高度稳定性、坚强性、自信心、勇敢和主动性。个体心理特征主要是培养训练一个运动员的气质、性格、兴趣、能力，这对训练举重运动员来说是特别重要的。根据运动员所应具备的特点来看，必须要求举重运动员具备以上的心理特征，在举重比赛中运动员要控制好自己的情绪、精神、自信心、技术节奏。

举重运动员具备了这种心理品质，在比赛中才能战胜对手获取好的成绩和好的效果，心理素质对运动员掌握技术、技能也有着很重要的作用。

4、科学选材的重要性和必要性

在21世纪的现代社会中一个国家体育水平的高低，代表着国家的强与弱。社会在发展、科学在进步、训练条件与方法不断提高。想要训练出高水平的运动员，除了科学性、系统性训练，还要有运动员个人的先天性条件就成为突出的重要因素。科学选材的意义就是选拔最有运动天赋条件的运动员，使其经过长期、艰苦系统训练后达到高水平的运动成绩；举重是一项典型的速度力量项目，所以科学选材应注意体态、生理、心理、身体素质、尤其是带有遗传因素和具有先天性能力条件的孩子，选择优势、扬长避短。

5、科学选材探索

现代社会经济条件和科学技术的飞速发展，各国的体育越来越强，竞争更加激烈，科学选材只从运动员的身体形态、身体机能、运动素质、运动技能等方面考虑是不够的；当前我国广大教练员，按照构成竞技能力各因素的定性要求，大小级别的特点，南北的差异，训练方法、风格特点要求，各人的业务训练水平特点，在举重选材方面取得了很大的成绩，持续不断地为各级优秀运动队输送大批优秀的后备力量，在国际国内重大比赛中创造了优异的成绩，积累了大量的很实用价值的宝贵经验，许多教练员的选材经验虽只能意会不可言传的体会，但能取得许多科学选材方法和手段不可代替的作用，取得了很好的选材效果。因此，大力运用、总结研究科学选材的理论、方法、手段的同时，必须紧紧地与经验选材有机的结合起来，才能选好材，提高成材率的效果，才能促进科学选材的提高和发展。