史上最强被骂应对心理学

郑匡宇

人，千万不要怕被骂，而是要习惯从被骂里看到自己的问题与机会，转化成向前的动机与助力，有时候，“被骂”就是带领你迈向成功之路的最佳敲门砖!

不管骂你的人是猪头还是良师益友，都別再为挨骂黯然神伤、咬牙切齿了，快来修练“抗骂护体神功”，最好做成小抄随身携带，保你功力一日千里、速速登峰造极!

被骂只能摸摸鼻子或怨天尤人吗?错!挨骂为成功之母!如果你的情况符合以下任何一项，恭喜你，本书正是绝妙的解脱药方，为你迈向胜利量身打造!

七天内曾经因为别人指责而心情不佳

曾在睡觉前想着不愉快的对话而辗转反侧甚至失眠

有错一定都是我(别人)错，别人(我)绝对没错……

被骂之后不自觉畏畏缩缩像只乌龟

自认是团体中的“烂好人”却常被嘲笑批评

因为沟通不良而被误会或吃过闷亏

身边充满暗箭伤人的小人与神经大条的迷糊虫

只要被骂就会脑筋一片空白，明明没错也无法反驳

怀疑你最近的鼻塞耳鸣嘴破心悸是来自被骂压力

常常感觉负面对话产生的不良磁场在身旁阴魂不散

从小到大，每个人或多或少一定都有“被骂”的经验，有时是自己做错了事，有时可能是因为对方看你不顺眼，有时却会让你丈二金刚摸不头绪，一顿骂挨得莫名其妙……

赞美是种鼓励，没有谁喜欢被责备、被臭骂，但我们既非完人，就难免走路踩到狗屎。所以。如何将负面的情绪转化成正面的能量，就是本书要与读者分享的正向积极观念。

教主名言锦句录

我们不会因为说别人不好，自己就变好。别人失败了并不代表你会成功，别人难过并不代表你就真的能开心。

你做的再好，这世上还是有人要骂你——只要你做出点成果，还小有名气，就一定毁誉参半。

不要以为对骂你的人示好，他就不会骂你。天真的孩子，世界不是这样运行的!

不要以为解释就一定有用：讨厌你的人，只希望你从世界上消失；误会你的人，也不一定接受你的解释。

有时候只是一点误会，情况没有你想的那么糟。别人的谩骂固然容易让你受伤，但往往自己的负面思考才是走不出死胡同的症结。

抗骂护体神功14式

人生在世，难免被骂，但在被骂的时候如何宛如有神功护体、刀枪不入，甚至还能展现乾坤大挪移般的技艺，让批评谩骂成为推进自身成长的动力，相信是每个人都一试的经典秘技。

本书教你“抗骂护体神功”14招，循序渐进，每日练习，将让大家能在短时间内加强自信，对各种批评与谩骂免疫，还能积极地将别人的恶意批评乃至善意建言纳为己用，取长补短，发挥自身无穷的潜力。

这14个招式分别是：

第一式：误会来袭，诚恳回应——让误会产生的负面效果不至于无限延伸，用诚恳将伤害降至最低。

第二式：慎选友谊，小人勿近——认清友情的黑暗面，防止被熟人倒打一耙的不堪结果出现。

第三式：无视贬抑，价值自定——将恶意的批评当作耳边风，相信自己在世上无可取代的价值。

第四式：异中求同，创造双赢——了解他人与自我成长背景与价值观的不同，在争执时替彼此找到一个最佳的均衡点。

第五式：抽丝剥茧，力抗偏执——透视批评与谩骂背后的原因与逻辑，体谅对方的偏执，也避免自身的顽固不冥。

第六式：发挥同情，求己恕人——把同情心与同理心发挥到极致，总是要求自己，但多多原谅别人。

第七式：反求诸己，善待彼此——反省应该留给自己，将赞美送给他人，用善意来促进彼此之间情谊。

第八式：自以为是，立命安身——只要自己觉得是对的事情，一定全力以赴，用最后的成功当成是说服他人的有力证据。

第九式：坚定立场，反击谣言——有过应该改进，没错时却要坚毅，对不实谣言猛烈反击，务必维护自身清誉。

第十式：控制情绪，慎防迁怒——稳定自身情绪，别让愤怒蒙蔽自己的眼睛，错将无辜者当成出气包。

第十一式：洞悉阴谋，豁达自在——知道每个人都有他讨厌或攻击我们的理由，用良好的运筹帷幄满足各方需求。

第十二式：镇定幽默，扭转乾坤——别为小事难过烦忧，而世上所有事都是小事，轻松看待，并转化成有趣的人生故事。

第十三式：严以律己，不出恶言——控制自己的负面思想，以及想要口出恶言的冲动，与人为善，欣赏他人的成功。

第十四式：同舟共济，利己利人——把所有人都看成与我们休戚相关的命运共同体，向强者学习，更要拉弱者一把。

上面这“抗骂护体神功”14式，大家可以分成几个星期修练，也可以浓缩在每一天的生活之中来体验，更可以随时将这本秘笈带在身边，在遇到类似的被骂场景时，赶快拿出来临时抱佛脚，解救自己脱离负面情绪的痛苦深渊。

请大家务必要有一个认知：这世上没人有义务为我们的心情负责，我们才是主宰自我情绪的主人；别人有权利宣泄他们的不满和批评。我们也有权利巩固自身的信念，并把他人的攻击转化成让自己更好的建言。惟有如此，才能远离负面忧郁的心情，活出豁达自在的人生。让我们一起用这抗骂护体神功来纵横天下、笑傲江湖吧!

(摘自《就是爱被骂》)

(责任编辑王克峰)