让体育走进生活

何士军

【摘 要】社会的发展影响着人们生活方式的改变，体育与生活的融合标志着一种社会文化的创建，代表了一种国际性的生活标准和趋势。让体育回归大众，让体育走进生活，已成为世界体育发展的潮流。在现代和未来社会中体育的作用将是：提高人们生活的质量，使之更加丰富、科学、健康、文明；体现人们对美的追求；防治“文明病”，延缓衰老。随着社会经济的飞速发展，我国已进入“现代文明病”的高发期，让体育走进生活在我国更具有必要性和紧迫性。

【关键词】体育 生活

一、让体育走进生活是各方面的需要

在现代社会，健康已成为公民享有的一种基本权利，同时体育参与也视为现代社会人权的组成部分。社会竞争的加剧及生活节奏的不断加快，已经使人们认识到了身心健康的重要。人们希望通过对体育活动的参与来增进自己的健康并作为生活中的重要组成部分，在人们对体育健身有了正确的认识后，这种积极的价值观念就会支配人们相应的体育行为，成为人们主动参与各种日常体育活动的动力，使体育成为人们生活的习惯和常规，成为人们生活中的必然需要，也就是溶入到人民的生活中去，变成人们的不受任何强制的自发需求和自觉行为，并依据各种客观条件自主选择体育活动的内容和形式。

让体育走进生活，首先源于人们的需要，体育需要驱动着人们自主能动地参与体育活动，整个活动过程就是一个新生活创造过程，使人们在一种自在自发的生活状态进入一种自由自觉和创造性的生活状态。同时，体育走进生活对于达到小康阶段的人们的生活享受和发展的目标有较高的有效性和独特的功效。

二、让体育走进生活的特征

1.生活化特征

个人或家庭的体育行为形成并溶入个体或家庭生活，成为个人或家庭的生活方式的有机组成部分，成为生活中不可缺少的日常行为。

2.多元性特征

经济和社会的发展导致了人民群众的物质和文化需求日益增长，而这种需求在社会多元化发展趋势下表现出丰富的差异性和多元性，作为人们日常化的体育活动，由于体育兴趣、体育条件等方面客观差异的存在，体育在成为人们生活中重要内容的同时，也表现出了体育活动内容和形式的多元性特征。

3.自觉性特征

社会的发展带来了人们体育价值观念的转变，在人们对体育健身有了正确的认识后，这种积极的价值观念就会支配人们相应的体育行为，成为人们主动参与各种日常体育活动的动力，使体育成为人们生活的习惯和常规，成为人们生活中的必然需要，也就是溶入到人民的生活中去，变成人们的不受任何强制的自发需求和自觉行为，并依据各种客观条件自主选择体育活动的内容和形式。

4.经常性特征

随着工作效率和生活节奏的不断加快，人们已经认识到了身心健康的重要，人们希望通过体育活动的参与来增进自己的健康并作为生活中的重要组成部分。而人们要想通过体育活动获得有效的健身效果则必须使体育活动成为一种经常性的生活行为，因为健康的维护和提高是一个缓慢积累的生理生化适应过程，所以，通过经常性体育活动来实现身体健康是体育走进生活的重要特征之一。

5.健身性特征

人们参与体育活动的形式和内容有所差别，但通过各种体育活动丰富生活，促进健康，提高生活质量却是共同的价值追求。体育与生活的融合是健康、文明、科学生活方式的要素，是提高现代人生活质量的手段，简言之，“体育走进生活”就是说，体育是生活中的一个不可或缺的重要组成部分。

三、让体育走进生活的作用

1.体育走进生活，是把体育活动作为人们生活中的组成部分，成为生活中的重要内容。生活化的体育是人们以增强体质、观赏、交往、娱乐休闲等为目的，通过直接或间接以各种体育活动、竞赛、表演为媒介，通过各种体育运动的形式和内容形成健康积极的生活方式，有效地促进身体健康，提高生活质量。同时体育以它独特的方式磨练人们的意志、品质，完善人们的心智，增强人们的体质，陶冶人们的性情。

2.体育运动走进生活能提高人们的身体素质，克服紧张、压抑、焦虑等生理、心理障碍,提高各种适应能力，从而构建科学的生活方式，建立和谐的人际关系和社会关系。

3.体育锻炼本身就是日常工作和生活的一个组成部分，在没有或难以抽出整段时间可以用来专门安排锻炼的情况下，完全可以也应该把体育锻炼融入到日常的工作和生活当中去，比如早晚步行上下班，坚持做工间操，上下楼尽量不乘电梯，改为步行，等等，这本身不就是一种很有效的活动和体育锻炼吗？常识告诉我们，体力劳动，脑力休息；脑力劳动，体力休息。劳动固然不能完全等同于体育锻炼，但体育锻炼却可以穿插在工作、学习和日常生活当中。还有根据自己的兴趣、爱好和当时具体条件所进行的个人无拘束的一种锻炼，它是锻炼身体的需要，也是自寻乐趣的方式。如儿童做迷藏、跳橡皮筋、抽陀螺、踢毽子、跳方格、盖房子等活动性游戏和民间体育活动；青年时期的人们常选择规则简单或兴趣专一的内容，如各种球类运动、田径、体操、武术等；中老年人则选择一些适合自身体力的活动，如打太极拳、散步、下棋、养鱼、鸟等。当然，如果有了整块时间，参加一些诸如游泳、爬山、健美、健身操、球类等项活动，那更是一种积极的方式。

4.体育走进生活是现代人、现代家庭抵抗“现代都市病”的有力武器。它是促进家庭成员间沟通交流、调节身心的有效手段，并且在健身中可以消耗人体内过剩的营养，维持营养的供需平衡。因此，要使家庭生活内容丰富，具有现代色彩，体育已成为家庭生活不可缺少的组成部分。从这个意义上讲，体育进入家庭是现代家庭生活的一个重要标志。

5.当人们跨入充满活力和生机的体育运动场所时，自由地去选择那种可以宣泄压抑，感受和体验发自内心的愉悦和畅快的运动方式，这对于身心会产生什么样的效果就不言而喻了。

四、结语

当今社会人们的生产活动和工作进程逐步发展到尽力追求高效率，以免被社会淘汰和否定，这给人们带来巨大的生理和心理压力，所以，当我们尽情享受现代文明之果时，“现代文明病”(如缺少体力活动所至的肌肉无力、肥胖和伴随而来的各种心血管病、代谢病以及由于生活变化速率过快、工作生活节奏过紧而造成的心理压抑与精神过度紧张等等)却悄然而至，严重影响着人们的健康。?据有关调查表明，健康问题已成为我国民众关心的首要问题，这种认识实质上是社会经济水平和文化程度发展到一定阶段时必然形成的一种社会共识。体育原本就产生于生活，随着社会的发展，体育必然服务于生活，体育运动在关照、监控人的生活方式，提高人的生活和生命质量的特殊护佑作用是其它活动不可替代的。联合国宪章也谈到“体育的目的是提高生活质量”，而让体育走进生活是提高生活质量的重要手段，这是一种深刻的理论觉醒，它的价值意义已成为越来越多的人们的共识。

生活需要体育，健康更加需要体育。在现代和未来社会中体育的作用将是：提高人们生活的质量，使之更加丰富、科学、健康、文明；体现人们对美的追求；防治“文明病”，延缓衰老。

社会的发展影响着人们生活方式的改变，体育与生活融合标志着一种社会文化的创建，代表了一种国际性的生活标准和趋势。随着我国社会经济的飞速发展，现在，我国已飞快进入“现代文明病”的高发期，提高健康水平比任何时候都重要。显而易见，让体育走进生活在我国更具有必要性和紧迫性。

(作者单位：东海县房山中学）