从谢晋去世看遵循生命规律

张田勘

◆七十不留宿，八十不留饭七十不做客，八十不出游

谢晋一直“老骥伏枥，志在千里”，前不久还计划再拍两部电影；生活方式也不服老，从不让人陪他，出门从来不单独带秘书和司机。这次他也是独自成行，参加“春晖中学百年校庆上海校友会”，而且跟着校友们从上海坐大巴车，去浙江东北部的上虞，参加校庆典礼，就餐时还饮了酒，后被安排到酒店独自入住一个房间。

这对于谢导和其他人来说，都是一个忽略或犯了大忌：没有遵循生命的自然规律。无论在国内还是国外，对人生的总结都有值得借鉴的经验——中国古训有“七十不留宿，八十不留饭”，即人过七十岁，就不要出远门住到外面；而年过八十，则连赴宴都该免了。七八十岁易出意外，一旦突然犯病死亡，也会给主人家带来瓜田李下的嫌疑，甚至引起法律纠纷。西方社会也有一条经验：“七十不做客，八十不出游”。意思是年过七十，就不宜去做客（住在他人家）；年过八十岁，就不宜外出长途旅游，因为年龄毕竟不饶人。

◆内心可以不服老，行动方式应防老

这些都是古来经验，人类进化到今天，即使健康和福利条件好的国家，人均预期寿命最高也不过七八十岁。到这个年龄段已经是进入生命的冬天，因而内心可以不服老，但行为方式却应当预防老人出事。遵循老年人的生活方式，其中就包括重视“七十不做客，八十不出游”，做客、出游等长途在外的活动，都要有健康保障、生命应急预案。

生命的自然规律是千百年来形成的，一般人在25岁以后，各种脏器就开始衰老；而到了七八十岁，精力和体力更是衰退加快。出远门在外，即使是青壮年都有“在家千日好，出门一时难”的不便，老年人更有诸多不便和身体不适。首先，会打乱老人的生活规律，老人也很难马上适应新的生活环境，这些对机体都是挑战。其次，老人外出对饮食和气温等方面的变化也较难适应，毕竟不像中青年适应能力强，也因此会导致免疫力的下降。再加上卫生和饮食条件不一定能保证，便很容易患病。

◆旅游会友难免亢奋，尤其注意心理波动

外出旅游和会友，难免会引起心理的剧烈波动，加重老人的亢奋和精神负担。例如，触景生情，看到物是人非，会勾起过去的种种伤感或兴奋，大喜或大悲，对心脑血管就是一种加倍压力，如果本来就有心脑血管病或隐性的心血管病，就可能导致不测。同时，聚会时遇到同窗、同仁和好友，难免感慨万千，甚而酒逢知己千杯少，开怀畅饮。这种情况也会让老人不适，有心脑血管病的更危险，很可能遭遇不幸。许多类似的心源性猝死，就与这些情况有关。

这种情况其实在古今中外都有很多例子。英国著名的发明家瓦特83岁时身体硬朗，精神矍铄，与妻子乘坐马车去伦敦旅游，结果在路上有些不适，回家之后便染病不起，一个多月便溘然长逝。

◆老人外出千万不要大意，活动组织者应吸取教训

当然，遵循生命的自然规律，并非是说非让老人不游览不运动。生命本来也在于运动，更何况现在许多老人七八十岁都很健康。但是老年人自己千万不要大意，包括在北京有60岁老人独自远郊登山，十月天只穿短衣短裤，确实是太大意。另外，如有八旬以上老人来参加庆典类的活动，组织者就应当考虑派人随时照顾，至少别长时间乘大巴车，不能让他们太劳累、多喝酒，安排套间让老人住宿，有人照看以防不测。这样的教训对于众多活动组织者来说，也更为重要。

据《健康指南》