好好成长 天天快乐

谢小军

让宝宝每天都能快快乐乐地成长是妈妈最大的心愿，可很多妈妈不知道该如何安排一天的日程才能让宝宝觉得满足。现在，你可以行动起来，给宝宝创造一个快乐难忘的一天。

为新手妈妈进行小时性指导，让宝宝和妈妈的一天变得更加有趣而充实!其中，不乏对睡眠、饮食、行走等最佳时期的掌控哦!

早晨7点：晨醒时

小宝宝经过一整夜的睡眠，已经让背部承受了不小的压力，该解放一下了。妈妈在喂好宝宝早餐的一刻钟后，让宝宝坐在小摇篮上玩片刻，此时，他会主动伸个小懒腰，扭动可爱的小脖子、小屁股，并且用自己习惯的方式来爬行，这些都是宝宝早晨的一些运动。

上午9点：亲密接触时

玩过之后，该好好安抚宝宝了。买一个便携式的背带，让宝宝坐在妈妈的正前方，听妈妈的心跳声，找到，感受到妈妈无私的爱。宝宝坐在妈妈的前方，跟随妈妈在房间内走动，甚至接电话，这种持续的运动状态和场所的变更，让宝宝保持一种兴奋状态，但别忘了，要尽可能多地与宝宝谈话交流哦。

上午10点：散步时

家务完成得差不多了，此时是带宝宝到户外呼吸新鲜空气、开拓视野的最佳时间。让宝宝坐在小推车内，车座保持45度的倾斜角度，宝宝一边欣赏公园中的美景，妈妈一边向宝宝讲解周边的云彩、树木、花草、汽车，等等。如果宝宝觉得疲惫了，妈妈可以放平车座，让宝宝平躺在小车中，舒适地入睡。

中午12点：午餐时

经过半天的安排，又到了宝宝午餐时间。让宝宝积极地与家人进餐，不仅可以培养宝宝的好习惯还是增进食欲的好方法。为宝宝准备一把高餐椅，以便他能够接触桌面。进餐结束后，当妈妈清理碗碟时，一本好而易清洗的平板书也是宝宝的好玩伴。

下午1点：拓展训练时

饭后半小时的休息时间已过，妈妈可以与宝宝一起来个全身的拓展运动。带宝宝到儿童训练中心，或者就自己创造一个宝宝的活动空间，让他有一个安全的空间来舒展全身。训练至少要持续半小时，妈妈要想尽一切办法让宝宝的四肢运动起来，不同类型和功能的玩耍就是激发宝宝活动的最佳法宝。

下午2点：午睡时

宝宝开始困倦了，妈妈一定要顺应宝宝的生理习惯，给他创造一个安宁的午休环境。在宝宝疲倦而清醒的时候，让他平躺或侧卧在小床上，如果你听见宝宝轻吟，不要立马去安抚他，给他一段时间，独自完成入睡前的自我调整。如果宝宝中途醒来，妈妈可以与宝宝玩片刻，避免他哭闹。

下午4点：自我玩耍时

当宝宝一个人在玩玩具或玩纸牌时，妈妈可以给宝宝放一些柔美的音乐做背景。妈妈该充分认识到，自我玩耍并非是冷落宝宝，而是给他一个独立的空间来安排他想做的一切，是对宝宝自我掌握的一种早期培养。而且，宝宝学会自我的取悦对妈妈来说也是一种至关重要的技巧，这样妈妈可以在确保宝宝安全的前提下做家务活。

晚上7点：入睡前

夜幕降临，爸爸妈妈都聚集到宝宝的身边，到了一家人欢乐的最好时光。将宝宝放在沙发软垫上(平躺、侧卧、仰卧都行)，充分利用宝宝在睡前的那一股热情，和他一同玩耍，尽可能地让宝宝伸展四肢，有利生长发育。

晚上8点：入睡时

健康成长，睡眠是保证。一定要让宝宝尽可能早睡，确保体力与精力的恢复。当然，宝宝的睡眠时间和踏实程度存在明显的个体差异，不要因为宝宝半夜醒来的次数多而担忧他的生长发育，宝宝自己会通过延长睡眠时间来弥补的。