要重视提高射击运动员的决赛能力

刘迎辉

摘 要：如果运动员决赛能力不强，会造成比赛名次的很大波动。为了取得比赛的最后胜利，必须重视提高运动员的决赛能力，使运动员不仅能够打好资格赛，还必须善于打好决赛。

关键词：射击运动；决赛

由于射击技术水平和枪弹质量的提高，射击比赛成绩也越来越高，有的项目比赛成绩已接近或达到满环，给比赛名次的评定带来了一定困难；同时为了增加射击比赛的观赏性和提高电视的收视率，国际射击联合会规定从一九八六年开始，奥运会射击项目资格赛前八名再进行10发决赛，以资格赛和决赛的总成绩来评定比赛名次。这一规则的实施，大大地增加了比赛的难度，使比赛气氛更加紧张，竞争更加激烈。因此比赛常常出现意想不到的戏剧性变化：如2004年第二十八届奥运会男子三种姿势项目，美国运动员埃蒙斯资格赛第一名，决赛前9发一直遥遥领先，第10发脱靶，名次跌到第八名，痛失金牌；2008年第二十九届奥运会男子三种姿势项目，中国运动员邱健资格赛第四名，分别落后前三名3、2、1环，打完第9发上升到第三名，打完第10发上升到第一名，获得金牌。

1 为了提高运动员对决赛重要性的认识。

决赛时裁判员、教练员、运动员和观众的注意力都集中到参加决赛的8个人身上，每发子弹一下达口令，每发子弹一宣布成绩，每发子弹8个人的名次都可能出现变化，这不仅是运动员技术实力的较量，也是对运动员毅力、体力、智力和心理素质的全面考验，一发子弹处理不好，就可能丢掉夺取冠军的机会。使动动员认清决赛的重要性，对决赛引起高度重视，积极参加决赛训练，认真总结决赛的经验，掌握决赛的规律，不断提高自己的决赛能力。

2 灵活多样经常进行决赛性训练

决赛训练是一项难度大要求高的训练，不可能通过一两次训练就能收到满意的效果；必须经常地、反复地训练，决赛能力才能不断提高。我们经常在完整的比赛项目训练或考核结束半小时后进行决赛训练，尽量与比赛的层次、间隔接近。也可以单独进行决赛训练，因为决赛即有试射又有记分射，可视为一个独立的比赛，所用时间短，容易组织，赛前训练阶段可适当多安排点单位决赛训练。还可以进行各种比赛性、对抗性或奖罚的决赛训练，一人，两人或多人同时进行均可。

3 从难从严要求进行决赛训练

进行决赛训练时，要搞得有声有色，给运动员的精神上和心理上造成一定压力，不能过于平淡，走过场，可组织观众，打出高环数可鼓掌祝贺等。严格按照决赛程序和时间规定进行，下达口令要标准，声音要洪亮，严格执行有关规定，对犯规和超时间都要按规定处罚。训练中还可把每发子弹规定时间缩短，增加决赛训练的难度。如经过一段时间的训练后，可把每发子弹规定时间75秒（立射），缩短到60秒、50秒或40秒，训练中报出每发子弹所用的时间，这样经过一段时间的训练，运动员就掌握了自己每发子弹一般需要多少秒钟，逐步形成自己的决赛时间规律，做到心中有数。

4 树立敢打决赛的思想

决赛时要严格按照平时训练培养起来的规律节奏去打，做到不急，不抢，不误。不急就是从等待决赛到决赛结束，始终保持心情不急，不能等的时间长一点心情就急燥，决赛时更不能急于求成，指望一两发子弹就能和别人拉开距离。不抢就是当裁判下达"开始"的口令后不抢第一枪，也不要担心时间不够抢时间赶紧打出了事，一枪就容易造成动作变形，容易产生猛扣板机，左肘突然用力等毛病，影响射击成绩。不误就是不苛求瞄准点，不错过击发时机，敢在稳定前期击发。要树立一听到打决赛就信心百倍，敢同高手决高低，具有出生牛犊不怕虎的精神。

几年来，通过上述方法和手段多次反复的训练，收到了很好的训练效果。在全省青少年射击比赛中，我训练的步枪运动员共有18人次进行决赛，其中9人次决赛后名次上升（占50%），6人次决赛后名次不变（占33.3%）,3人次决赛后名次下降(占16.7%)。