太极拳锻炼对老年人心血管功能影响的探讨

王丽娟

[摘要]目的：研究太极拳锻炼对老年人心血管功能的影响。方法：对锻炼组和对照组进行血流动力流变学有关指标的测试，对检验结果进行比较。结果：太极拳锻炼对老年人的中枢神经系统起到调节作用，使心肌血流量改善，能增加血管壁弹性，对改善血流量、治疗血管疾病起重要作用。结论：长期坚持太极拳运动能有效地改善老年人血管系统的功能，为老年人增强体质、预防疾病和科学健身提供依据。

[关键词]太极拳；老年人；心血管功能

[中图分类号]R54[文献标识码]C[文章编号]1673－7210(2009)02(c)－155－02

现对太极拳锻炼对老年人心血管功能的影响进行探讨。

1资料与方法

1.1一般资料

锻炼组与对照组的60名人员来自本市老年大学、老年体协的学员(离退休干部、教师、医师)，年龄60－70岁。其中，锻炼组30人，均长期从事太极拳运动3年以上。对照组30人，没有从事过太极拳练习，均以慢跑、散步等自由活动。两组基本情况相似。

1.2方法

测试是在专门测试室内进行。受试者在测试前休息约15 min后，测量身高、体重和血压，然后于安静坐位，用AZN－IT型心血管功能分析仪，在左桡动脉部检测，描记脉搏信息图形，并将图形信息连同身高、体重、血压数值输入电脑。运算血流动力流变学有关指标的检测结果，再进行结果的比较。

2结果

2.1对动脉血压的影响

老年人练习太极拳对动脉血压的影响见表1。锻炼组的收缩压、舒张压均低于对照组(e<0.05)，但均属于正常范围。

2.2对脉压差及血管功能指数的影响

脉压差和血管功能指数(脉压差，收缩压x100指数)，是反映血管壁弹性的生理指标。结果表明，两组差异有显著性，P<0.01，见表1。

2.3对心率的影响

练习太极拳前后对心率的影响差异无显著性。

2.4老年人血液状况测定结果

BV为总血容量，它是反映血流量变的指标，为标准状态时的血液黏度，是反映血液循环状态的重要指标，两者在维持机体的正常血压和血流量的稳定中起重要作用。测试结果表明老年女性、男性锻炼组的BV值高于对照组，见表2。

2.5老年人微循环状态测定结果

MHR(微循环半更新率)、MRT(微循环半更新时间)、MST(微循环平均滞留时间)是反映微循环功能的重要指标，及组织细胞与血液进行物质交换的情况，测试结果表明差异无显著性，见表3。

3讨论

太极拳锻炼对老年人的中枢神经系统起调节作用。测试结果表明。太极拳运动后老年人的各项指标较对照组有明显下降，并且都有显著差异。在练习过程中，要求锻炼者情绪安静，保持心情轻松舒畅。聚精会神，全身各部分肌肉、关节轻柔而有规则地进行，从而增加全身血液循环和冠状动脉血流量。增加迷走神经的兴奋性，使心率减慢。同时加强调节血压的血管缩舒中枢功能，增加冠状动脉侧支循环，使其管腔加宽，管壁弹性增强，心肌血流量改善。

脉压和血管功能指数的结果，说明太极拳锻炼可以增加血管壁弹性，同时使脉管壁弹性保持相对稳定。对改善血流量、治疗心血管疾病起重要作用。SV(每搏输出量)、CO(心输出量)是评定心脏泵血功能的重要指标，而sI(每搏指数)和CI(心指数)更能反映出心脏泵血功能个体差异。测试结果说明，太极拳锻炼可以使老年人心率储备增加，提高心脏的泵血功能。SV、CO和老年女性的SI、CI有明显增加(P<0.05)：而老年男性的SI、CI没有增加。这并非是心脏功能下降的表现，而可能与男性通过锻炼改善肌肉质量、增加体重、引起体表面积增加而导致SI、CI随之下降。表3结果说明，太极拳锻炼后，可使老年女性的有效血容量增加，血液黏滞性下降，从而增强机体的血液供应能力。提高血液循环速度：从根本上改善老年人的血液状况，其作用老年女性强于老年男性。