卡卡的问题出在哪
2009-04-01毛毛
毛 毛
在业余网球圈大名鼎鼎的球童卡卡,突然有一天希望将自己的双反改成单反,在独自琢磨一阵后,始终没有找到最佳击球感觉。于是他将业余大师杯冠军成员林哲生找来,希望这位单反高手能帮其找到问题所在。
林哲生讲解:
单手反拍击球是以背对网球的姿势单手挥拍击球,因此这项技术对身体力量的依赖显得尤为重要。卡卡的单反击球难以将球包裹住是因为没有协调好全身的力量:拍面上扬是害怕球不能过网,只能平推球是因为握拍有问题。
击球时先摆动身体做好准备,然后利用身体回摆的力量来加快挥拍速度,这样就能打出快速且旋转的高质量回球。卡卡的问题就在于他几乎都只是用手腕和小臂的力量来击球,所以打出的球自然没有威胁。再加上身体转动幅度小,只是伸出球拍去击球,所以才很难找到合适的击球点。第二个问题是握拍。卡卡的握拍法是大拇指沿着
拍柄向前伸,这种握拍法虽然可以压制对方来球的威力,但因为是用大拇指的力量往前推动球拍,所以一旦自下向上挥拍击球的话,就可能球拍脱手。
如果是开始打网球时间不长的话,用这种大拇指前伸的握拍法把球推挡出去也许效果不错,在某一阶段这种握拍法也不能说有错。但如果尝试着打上旋球就比较困难了。
击球动作结束后,球拍是立着的。这样自下向上挥拍击球可以打出上旋球。
如何治愈单反恐高
对于单反的高球,采用单手反拍抽击球的技术回球。此技术的关键是击球瞬间的角度和对屈膝力量的有效运用。对于肩膀附近的高球,采用单手反拍抽击球打对角线的回球技术。一般来说,对于后侧的高球回球时难以发力,所以很多玩家都用削球来防守。然而,一旦掌握了单手反拍抽击球的技术,不但可以扩大进攻位置的范围,还可以消除一见高球就发慌的惯性思维,可谓是一举两得。所以请大家一定要试着练习一下。
难打的高球,击球原动力来自于肩膀的转动和膝盖的屈伸。另外就是要加快单手反拍挥拍速度。加快单手反拍挥拍速度的力量来源主要有两点第一点是转肩;如同第一部分讲解的摆动身体再回摆—样,集中注意力于肩膀的转动,尽量做到身体能够流畅地来回摆动。头不动,保持眼睛始终能隔着肩膀看到来球的状态充分转动右肩(此时身体的重心由双腿间转移到左脚)(如图一),然后再双肩回摆(此时身体的重心转移到右脚)(如图二),如此反复练习就可以掌握身体的摆动。
需要注意的是,为了保持身体的平衡,在右手挥拍击球时,左手也要同时向后向上用力。力量来源的第二点是膝盖的屈伸。这可以说是打好肩膀以上高球的重要因素。首先双膝弯曲,然后发力伸展,如此即使是来球较高,也可以打上力量。这一点的要领是后腿的屈伸。在伸展双膝的过程中挥拍击球(如图三、国四)。大家要多加练习,把握好击球的时机。
如何击出单反对角
为了打高球时易于发力,大家一定要注意击球的瞬间,球拍与地面的角度。最易于发力的位置是球拍与地面大约呈45度角时。因为此时手腕没有弯曲,可以轻松、流畅地挥拍击球。反之,如果击球的瞬间手腕弯曲,不但难以发力,恐怕还会导致受伤。击球后,球拍的轨迹如同汽车的雨刷子一样画出一道弧线在右肩上方结束。
反手挥拍击球是把球打向对角线的方向。特别是从击球的前一瞬间就开始横向挥拍(自左向右),所以打出的球与其说是上旋球还不如说是侧旋球更为贴切。要提高回球的质量,就要瞄准目标落点的稍右侧,回球落点要深。当然,每个人打出的球的侧旋量是有差别的,但瞄准目标落点的稍右侧这一原则不变。大家可以通过实践来调整自己回球的最佳瞄准点。击出球的飞行轨迹是沿对角线方向,要快、要高、落点要深。
如果来球是后侧高球时,可以通过脚步的横向移动来化解对方的进攻,而如果你的回球能追使对方后退进行处理的话,将大大有利于你展开进攻。也就是说,回球的落点一定要深。