为女人量身定做的抗衰老方案

书摘1

为女人量身定做的抗衰老方案

（信息）

《倾听你的荷尔蒙》

作者：[美]黄颖 博士

出版：中信出版社

定价：30.00元

一 引言（配母女图,343饮食图，P15生殖光谱图）

"妈妈，为什么我会长大而你会变老呢？"

当我们还是小女孩的时候，也许都问过同样的问题。

晨昏交替，春华秋实，女人的一生也与自然万物一样循着预定的轨迹。遗传基因决定我们的生物特性，然而生活方式的选择却对健康和衰老的影响要大得多。跟随黄颖博士一起，认识你的荷尔蒙，倾听你的荷尔蒙，牢牢掌握抗衰老战役的主动权吧！

二 文摘

为什么我看上去如此苍老

一踏进我的办公室，娜塔莉马上同我打招呼，并迫不及待地说，“我要找回我原来的生活！我觉得自己就像在地狱边徘徊，我怕这一切将毁了我的一生。”

“有可能吗，娜塔莉？”我还是这样问道，尽管我已经大致知道接下来她要告诉我些什么了。“嗯”，她回道，“第一件事，我连自己都不喜欢我自己了，所以鬼都会理解为何我的丈夫不喜欢我了！这些天来似乎每件事都让我闹心，我也试着变温顺一点，可我看上去还是那么咋咋呼呼的。有时，我看着自己，心想，我一定是像那电影里面的坏泼妇。”“还有，我就像是一夜间就变老了一样，别人一眼就可以看出我是做妈的了。”

“但是，你是母亲啊！”我温和地提醒着她，并提了下她儿子的名字。

“是的，但我从没想过我真的看上去像别人的妈，就像我的母亲，至少别这么快。”她说着将手指按住两边的颊骨并把两边多余的肉朝耳边推去，像是在模仿整容的效果。

“以前，月经前我会感到胃胀气，但月经过后就消失了。而现在我的肚子总是向外凸着，向下一看，鼓鼓的，都可以在肚子上放个酒杯了。”她接着说道：“我的头发开始成把地脱落，看着镜子里面的自己，我怀疑，这个胖女人是从哪里来的？现在，无论我如何消耗体力，采取饥饿疗法减轻体重，可还是没有起色。有一天，我9岁的儿子看着我，对我说，‘妈妈，你脸上的皮肉怎么有点往下掉啊？我当时就控制不了自己的情绪，冲到卫生间里失声痛哭。”

“后来，我和我丈夫开始分房睡，因为我老是睡不着。我浑身滚烫，老爱踢掉被子，而他则冷得受不了，于是穿着厚的睡衣睡觉，但还总是着凉感冒。”

“噢！看在上帝的分上，”娜塔莉不安地甩着手，“如果说我剩下来的日子都得这么过的话，那可怎么办呢？”

都是荷尔蒙惹的祸！

荷尔蒙失衡是女人一生的健康史中最难被理解、最易被误诊、也最让人困惑的问题。

在女人漫长的一生中，从幼年到成熟直至衰老，要经历青春期、孕期、围绝经期和绝经期。而这些变化的发生与女性肌体中生成的雌激素、孕激素、雄激素及脱氢表雄酮等激素密切相关。

激素是机体的生物信使，整个内分泌系统通过无数形式相互联系，并相互影响着。激素传递得越好，我们衰老得就越慢；如果激素循环受阻或者没有效率，那么我们衰老的进程就会加速。

为荷尔蒙失衡女性支招

经过一番讨论，娜塔莉减轻了对自己外表的焦虑。原先想塑造完美体形的愿望虽不能实现，但也觉得释然了，了解了这是自然的规律。

所以抗衰老治疗应该是健康的、积极的，适合每个个体的，但并不意味着这些女人应该放弃自己的吸引力。我们可以由于文化的压力，去做个拉皮整形手术，但是，如果我们拒绝来自于麦迪逊大街（美国纽约著名的整形医师所在地）及媒体 “收腹”、“抽脂”的压力，女人也许可以以一种积极乐观、自我肯定的人生态度来重塑自己的容颜。让别人觉得赏心悦目的那种感觉确实不错，而成熟女人的仪容也许并不仅仅是用“婀娜多姿”就可以形容的。娜塔莉忍不住笑了，“噢！是的，少女时我甚至用过白色的口红，透明的塑料雨帽，很多很多，什么都有。”

35岁以后，也许是我们重新思考 “女人味”的完整含义，并用不同的态度去看待“性感”和重新定义它的时候了。“性”是我们给予并享受的众多愉悦中的一种，成熟女人特有的风韵赋予了“性感”这个词新的生命力—— 一种奢侈的恣意挥洒、心灵的享受，以及独有的睿智。

“恣意挥洒？奢侈？”娜塔莉反驳道：“我都快忙晕了，既没有时间，也没有金钱去恣意挥洒。”

娜塔莉说话的腔调，十足的就是我经常提到的那种因为繁忙的工作而抛弃了自我，远离了女人内心真正渴求的架势。 “也许我们对‘奢侈的理解不同，”我对娜塔莉说：“我所言的‘奢侈并不一定是指昂贵的物品，而‘恣意挥洒也不是指挥霍或满足所有欲望。比如说，花点时间来保养自己，做些自己喜欢做的事情，或者将家务、帐单、工作、孩子及其它的烦心事暂时抛在脑后，只是心无旁骛地与自己心爱的人享受彼此带来的甜蜜，而不是因繁忙的工作而抛弃了自我，远离女人内心真正的渴求。事实是，这一年龄段的女性对性感及激情的含义，有了更深的延展，它们比性爱带来的感官和心理的刺激更有意义，它们意味着女人内心的向往及需求。

娜塔莉走了，带着对自身更深的了解，对自己选择的理解，以及她的亚健康症状可以得到有效治疗的信心走了。对自身的荷尔蒙有所了解，给予了她自信，她坚信那种觉得自己的健康在走下坡的感觉将被终结。我为她精心打造的荷尔蒙平衡规划让她觉得自信心大增，跃跃欲试。

自我测试：你的荷尔蒙是否在下降？

回答下列问题，根据自己的实际情况选择相应的答案，并依据分值进行加或减。

你的总得分

解释

≤14

荷尔蒙可能在正常值范围之内。

15～30

某些荷尔蒙需要调整，以便减缓或逆转衰老的进程。

≥31

应该立即去进行抗衰老方面的相关咨询，因为你很有可能已经存在严重的荷尔蒙失调。荷尔蒙替代治疗可能会有帮助。

现在，我们已认识了与荷尔蒙相关的表象，如果我们的分数高于15分，那说明我们正经历着与荷尔蒙下降或交流受阻相关的一系列来自健康的挑战；而即使我们的分数低于14（说明我们目前相对健康），步入35岁以后，机体荷尔蒙平衡的打破看来还是一个不争的事实。是的，女性的机体正随着岁月的流逝而改变，可是这绝不是说我们只能逆来顺受——恰恰相反！我写本书的目的，就是要打破“女儿40，生命尽头”的论调，从而放慢这列生命火车驶往衰老的速度。