胎宝宝的奇妙之旅

2009-03-10高丽芷

为了孩子（孕0～3岁） 2009年1期

高丽芷

实例分析：

佩珊结婚两年，与先生的感情从激情期进入稳定期。一番讨论后，两人决定生育一个宝宝。为此，佩珊特地去医院做孕前检查，希望自己在最佳状态下孕育优质宝宝。结果发现，和多数女性一样，她有贫血症状，原来平时手脚冰冷、畏寒，都是贫血闱的。于是，她开始认真食补，以活血补气，调理身体。医生还叮嘱先生，要远离烟、酒，学习做个自律、懂得付出和负责的一家之主。

数周之后，佩珊发现自己怀孕了，她开始克制对咖啡的癣好，改喝富含维生素与矿物质的果汁；工作中，个性直率的佩珊也改变了原本咄咄逼人的策略。医生对她的做法给予了充分的肯定。

专业点评：

1孕育宝宝是一段特殊的生命历程，孕前检查与身体调理很重要，还要达成夫妻共识，为养育健康宝宝打下好基础。

2发现怀孕后，改变生活方式与工作策略自我减压，不给胎宝宝以压力。

3怀孕两周内去医院验孕，提早掌控体内与体外环境，让胎宝宝在最佳条件下成长。

那么，成为准妈妈之后，做到吃好、睡好、按时体检，就足够了吗?从感觉统合的角度说，这还远远不够。人脑的发展在胚胎期即热烈展开，胎宝宝是敏感、直觉、情绪化的个体，孕期的280天里，他会一天天长大，会通过各种感觉来感知亲人、感知外面的世界。

欧美学者研究发现，儿童期的学习、情绪和行为障碍，如多动、自闭等，多由脑功能失调所致。从怀孕开始，到出生之后，有诸多因素，如：用药不当、吸烟喝酒过多、空气污染等，都可能使宝宝的脑部受到不同程度的伤害，从而影响感觉统合功能的发展。

何谓感觉统合?

人通过身体的7种感觉——嗅觉、味觉、触觉、前庭平衡觉、运动觉、视觉、听觉，了解自己的状况以及外界的讯息，如；身体的摇晃、母乳的气味、熟悉的音乐……大脑在处理这些感觉刺激时，会适时运用过滤、促进、组织、整合等功能，去遥应环境的变化，并与环境融合。

如果准妈妈在吃好、喝好、睡好之外，能提供适当的、充分的刺激给胎儿，向他传达爱和喜悦，不仅能帮助宝宝的大脑发育，还能助他顺利地降生人间，对他未来的人生也将大有裨益。

奇妙孕期3阶段

胎儿成长发育的历程——280天的怀孕期，可分成初期、中期与后期3个阶段。以下从关注孕妈咪与胎儿感觉统合的角度，提出培育优质宝宝的建议：

1初期(0～12周)

适时休息不硬撑

怀孕初期，受精卵着床、胎盘形成、胚胎的中枢神经系统(脑与脊髓)与各种器官萌芽。胚胎发育过程中，容易受病毒、药物、有毒物质、放射线等伤害，而导致胚胎畸形。孕妈咪觉得困了，就要多休息，同时提高警觉，少出入公共场所，以减少被外界伤害的几率。

尊重孕吐感觉，净化体内外环境

初期出现害喜现象，孕妈咪的嗅觉、味觉、听觉变得异常敏感，虽十分难受，却可以因此保护胎儿远离烟、酒、不新鲜或重口味的食物等，有助胚胎中枢神经系统与器官的正常发展。孕妈咪如果有不适感，不宜自行服药，应请专科医生诊治，同时咨询妇产科医生，以确认该医疗处置不致影响胎宝宝。

2中期(12～28周)运动营养重

营养均衡，有助于宝宝大脑发育、长大不挑食

怀孕中期，害喜现象消失，孕妈咪胃口大开，是弥补怀孕初期营养不足的好机会。从第12周起，宝宝大脑皮质迅速发育，此时完整且充分的营养非常重要。日常饮食应涵盖6大类食物：五谷根茎类、鱼肉豆蛋类、蔬菜类、水果类、奶类与油脂类。其中蛋白质是制造神经细胞的基本营养源，矿物质中的锌对合成遗传物质DNA(脱氧核醣核酸)很重要。

有氧运动益母子

胎盘形成，进入安定期，孕妈咪可以适度做有氧运动。一方面，因为胎儿脑部的发展，必需氧的充分供给；另一方面，有氧运动能增强孕妈咪的心肺功能与肌力，以应付身体负荷的增加。

运动宜从缓和的散步、伸展操，过渡到慢跑、练瑜伽、打太极、游泳，可视个人状况作选择。运动前多喝水，有助排汗，避免体温过高；运动中要配合呼吸，不要憋气。

语音刺激影响胎儿的脑与身心发展

第20周起，胎儿就能听到母亲体外的声音了。孕妈咪多听简单且轻快或柔和的儿歌、民歌、古典音乐，能让胎宝宝大脑形成大量的a波(与心灵舒缓相关联的脑电波，属于慢波)，可消除压力，奠定情绪稳定的特质。

孕妈咪要学会控制噪音，减轻胎儿的压力。要知道，妈咪生气时，分泌的压力荷尔蒙，会通过脐带传递给胎儿，阻碍脑与身体的发育。夫妻相处应互信、互爱，平心静气地互动，不要吵架哦。

胎儿抚触

抚触能促进快乐荷尔蒙的分泌，令宝宝快乐、活泼。孕妈咪每天做缓慢的腹式深呼吸，抚摸肚皮，尝试去分辨摸到的是胎儿的头、屁股或脚，跟腹中的宝贝做身体互动。

帮助建立日夜节律

瑞士医生帝尔曼的研究表明，胎儿会根据孕妈咪所分泌的荷尔蒙(褪黑激素)辨识日夜节律。所以孕妈咪作息正常，能帮助建立宝宝出生后的日夜节律。

3后期(28～40周)

警觉子宫收缩