阿宝带你过个功夫寒假

阿　宝

嗨，大家好!我就是雄霸天下的功夫熊描阿宝。别看我胖，一口气能吃下十笼包子、十碗面，可我绝不是从前那个在面馆里动作笨拙、又懒又贪吃、整天混日子的小伙计啦!自从满怀一腔热情拜在功夫大师门下之后，在浣熊师傅的精心调教下，我已经练就了憨遍天下无敌手的旷世武功。怎么样，想学吗?那就跟着我来，过一个动感十足的功夫寒假吧!

不过说实话,虽然我武力盖世，其实细想起来有点儿误打误撞。如果不是师傅想出专门针对我的“寓武于吃”的包子争夺战术，我根本不可能练就绝世武功。可惜这一套方法只适合我这样贪吃的学生。要说正宗地道的传授武功，那就得有请我的师哥师姐们，在这方面他们可都是我的前辈哦!来，掌声欢迎虎、蛇、鹤、猴、螳螂五六高手登场。他们可都各有绝活哦!

怎么样?他们的pose很帅很酷吧?这些拳法不仅好看，实战起来也是相当厉害哦!但这些像不可能在一个短短的寒假就能学会，因为每一种拳法都有着自已源远流长的历史和复杂的套路，需要扎实的基础和勤奋的练习。不过你别失望，听听我这几己条切实可行的建议，相信你也能过个强身健体的功夫寒假。

首先，你不能睡懒觉。虽然是寒假，你也绝不可以一睡到中午，太阳晒了屁股还不起床。要知道，无论是练武还是读书都认同一点，那就是一天之计在于晨。

其次，你不可以长时间不动。比如看电视一看就是几个小时啦，伏案做作业或看书太长时间啦……要知道，动静结合，方是武学之道。经常起来走动走动，伸伸胳膊踹踹腿，扭扭屁股转转头、再或者用力甩甩手，大声吆喝几句“快使用双节棍哼哼哈兮”……你会感到很舒服的。

第三，做适量负荷的运动。你可别以为练武功会比做作业背书轻松，要知道，蹲马步、朝天蹬等可都是强健筋骨的基本功。所以，想要更健杜的体格，现在就赶紧动起来吧!跳绳、慢跑、跳皮筋、打球……总有一样适合你。

好了，就此打住，祝大家过一个健康愉快、动惑十足的功夫寒假!

最后顺便给我们中国的非物质文化遗产打个广告：中国功夫，天下无敌!哦也!