１月的“情绪”密室

不是每一天都是风和日丽的，但我们的情绪是可以任由自己控制的。了解自己的情绪的发作时期及原由，别让愤怒毁了你、天下无人不自卑、委屈谁都有、生活压力从容应对、空虚埋怨抛脑后……想方设法重拾好情绪，好情绪自然会造就快乐，让我们的每一天都幸福度过。

抗压才是真摩羯

(12.22—1.19)

熬夜熬得都有强迫症了!这是很多摩羯这个月身心疲惫的第一印象。1月份的事情太庞杂，期末复习时可怜的摩羯发现自己要记、要背、要做的题目太多了，加上文艺汇演、参加竞赛等活动一个接着一个。时间总像是不够用，摩羯座的脾气也会因此大涨，有时会向最亲密的人发火；有时又表现出某种强迫症的症状——如花不少时间反复检查确认一件事，钥匙有没有带?饭卡在哪儿?出了门又返回检查作业是否落在家里了。其实，放心好了，轻微的强迫症是可以自愈的。在你心烦意乱时做做深呼吸，尤其在1号到4号，11号到18号这两段时词是最易烦心并易爆发与他人矛盾的时候，一定要对自己有信心。任何事情想做好，最后考验你的不但是能力，还有耐力和恒心。在你觉得耐心快要崩盘时，和家人或朋友一起去特色餐厅大吃一顿，有利于释放压力、重拾心情。找对自己的释放出口，从容应对压力。

白羊座(3.21-4.20)：

是不是大家都面临着考试和排名，压力狂大，连一向温顺的羊儿也比较容易烦躁，很容易为一点小事跟别人吵起来。有时间的时候在家里整理书橱，煎煎荷包蛋，陪陪家人，把脚步放慢下来，你会发现很多别样的幸福。

金牛座(4.20—5.20)：

金牛们这个月的基调是在忙碌中战斗。压力大会导致金牛抓紧一切时间睡得昏天黑地，而且有越睡越累的感觉。小魔女建议你可以改变休息的方式，如去小区花园和家人打打羽毛球，或去湖边慢跑等，有氧运动吸入的新鲜空气可以让大脑清醒，对消除难言的压抑感和疲倦感是有好处的。

双子座(5.21—6.21)：

双子座在这个月基本上还是处于玩心不断的一个阶段，越是临近大考，越是想出门玩或者是找人看大片、逛街，这是不上进的表现吗?不必自责，在压力最大时，类似这样的遐想也能帮人取得精神上的愉快。

巨蟹座(6.22—7.22)：

2009年的第一个月蟹子过得还算不错，不过情绪还是有点低落，复习的工作像山一样堆在面前，有时真想从课桌前逃之夭夭!心情容易烦闷，但事情又不得不去做。这种被动的状况要快快扭转过来，去茶艺馆看书吧，偶尔换一个环境，在优雅的环境里让茶香、书香、音乐流入心田，你一样能够在这忙乱的阶段拥有从容的心态。

狮子座(7.23—8.22)：

“这几天，心情颇不宁静”，鲁迅先生的这句开场白，用来形容狮子座1月中旬之前的心情是再恰当不过的层出不穷的烦心事成了狮子座辗转难眠的理由，小魔女奉劝“狮子”们要放宽心，很多时候想来想去并不能解决什么问题，保持充足的睡眠和冷静的思路才是你决难题的利器。

处女座(8.23—9.22)：

临时抱佛脚简直是处女座的拿手好戏，此时已是1月中旬，很多复习内容倾泻而下，像约好了一样突然冒出来，让人恨不能长出三头六臂来，处女座此刻要平和心境，从容应对大考，早些介入复习，提高学习效率。慢慢把复习内容都解决之后，情绪才会平稳放松。

天秤座(9.23—10.23)：

新年的开始还是不错的，元旦那两天，你会跟家人轻松地聊天，并在很多问题上达成共识，这对正处在叛逆期的“秤子”来说，是何等温馨的体验啊。将来，亲人间在闹矛盾的时候，这些温暖的记忆可以拿出来当缓冲剂。

天蝎座(10.24—11.22)：

本月是天蝎座容易心烦、郁闷的日子。自告奋勇想办一台迎新晚会，到头来发现经费不够，同学也懒懒地不配合，为了排演成功，跟同学来来回回地沟通互动，最后还是无法完全按照你的本意做，让你很是窝火。其实作为集体项目，个人的创意无法完全实现是常见的，你又何苦沉浸在委屈中!

射手座(11.23—12.21)

本月，大大咧咧的“射手”们不得不开始强迫自己细心起来，因为大考前的小考让“射手”的基本分实在丢得太多，屡让“射手”感觉自己比窦娥还冤。一定要让浮躁的心态沉淀下来啊，写毛笔字、做树叶画、画钢笔素描都是让心态沉静的好办法，你可以试试!

水瓶座(1.20—2.18)：

“瓶儿”玩性大发，忙里偷闲要找个地方散散心，但这么多功课重压在身，在这一时期一定玩得不够尽兴。如果想让心情焕然一新的话，还是找点你从未做过的事做一做，比如，学烤一个栗子蛋糕或学做一个超级大果冻，然后来一次大聚餐!

双鱼座(2.19—3.20)：

埋头复习时疾病也开始蹿出来捣蛋，感冒、便秘、上火使你很容易被一而再再而三的不顺利搞得很烦，烦躁来的时候试试“静坐15分钟”，平抚坏情绪，并用“我有超能量”等激励性语言来激发自己的好情绪，烦躁情绪很快就会消失不见。

编辑左家铭