总要妈妈叫才能起床,怎么办?
2009-01-14
学苑创造·A版 2009年12期
雀儿姐姐,每天早上我总要妈妈叫我才起床。妈妈说我已经长大了,让我从今以后早上自己起床,可是我都习惯妈妈叫了。怎么办呢?
1,克服依赖心理。由于我们长期生活在父母的关心和爱护下,容易形成较强的依赖心理,需要妈妈叫我们才愿意起床。要改变这个习惯,就要提醒自己:早上起床是自己的事,我已经长大了,不用妈妈每天叫醒我了。
2,让小闹钟提醒自己。买个小闹钟,每天晚上睡觉前调好第二天起床的时间。第二天闹钟一响,就马上起床。
3,寻求妈妈的帮助。刚开始的一段时间,让妈妈每天提醒自己两次。一周后,每天提醒一次。养成习惯后,不用妈妈叫,自己也能按时起床了。