做“美臀公主”，赚时尚“性感”钱

　　
　　在欧美国家，臀部被称为“女人的第二张脸”。著名歌星凯莉米洛，虽然身高仅1.65米，但因拥有一个曲线完美的翘臀，已连续3年登上“欧洲女性最想拥有的身型”榜首，成为亿万女孩崇拜的偶像。就连影后妮可·基德曼都说，很想拥有像她那样性感的美臀！今天许多世界级的影星，尽管脸蛋并非世界级的，但她们特别注意自己臀部的“表情”。有很多时候故意背对着观众，举手投足间风韵撩人，让观众感到一种慑人心魄的美。一位艺术大师说，要欣赏女人动态的臀部之美，只需看看她们上楼梯的背影就足够了。
　　
　　1981年6月，张晓梅出生在安徽省芜湖市一个商人家庭。大学毕业后，张晓梅就到韩国学习美臀技术，并取得了韩国美体协会认可的美臀师资格证书。
　　2005年春节刚过，张晓梅就在北京海淀区租了一套面积160多平方米的房子，并购置了十几台和训练项目相关的器材。
　　2005年3月1日，张晓梅的“美臀训练班”正式开班授课了。开课的第一天，她要做的事情就是给每个学员测量身高、体重、臀围和腿长等相关数据，备案以作日后对比。
　　张晓梅告诉大家，娱乐圈里拥有魔力翘臀的女明星不在少数，COCO李玟、温岚、陈思旋以及美丽达人吴佩慈等，其实她们都不是天生的翘臀，而是后天勤奋训练的结果。如吴佩慈，为了打造美臀可谓下足了工夫，每天无论工作多忙多累，都要抽出1小时以上的时间做健臀操和按摩。
　　当女孩们个个摩拳擦掌时，张晓梅又告诉大家：“臀与腰、腿紧密相连，三者只有协调，才能使一个人的整体体形显得十分匀称好看。所以，在健臀的同时，对腰腿的训练也同样不容忽视。”
　　张晓梅还有一种很趣的训练方法：不用打乱平常的生活作息时间，只要抓住零碎的时间做做小运动，日积月累就可以塑造出一副nicebody!比如早晨起床刷牙时，可以双腿开立，踮起脚尖停留2~3秒，然后放下。如此反复做，直到刷完牙为止。这几分钟的轻微活动，不仅可以很快清醒头脑，还可以让你的小腿变得结实，出现迷人的曲线！再比如上班时你可以用爬楼梯代替坐电梯。如果精力充沛，可以一步踏两个台阶，很快就会感到大腿的肌肉酸了，这对于结实臀部很有效。还有洗碗，时尚美眉们可别把这当成苦差事，如果洗碗时你紧紧地收紧臀部保持10秒钟，放松之后再重复，不仅可以避免出现小肚腩，还能美化臀部线条呢！
　　看过洛佩兹、凯莉米洛和小S这些“美臀公主”的走秀录相后，有学员问张晓梅，究竟怎样的臀形才称得上完美呢？张晓梅说，腰臀比例若达到0.7:1，也就是你的腰围是63厘米而臀围是90厘米，就达到了黄金比例。另外一种比例的算法是，标准臀围=身高×0.533。
　　在欧洲，臀模是一种很前卫的职业，收入是服装模特的几倍。不仅要求模特的臀部要挺、翘、圆润而结实（最佳臀模的臀围尺码为90厘米），而且大腿要呈圆锥形。其实要想打造一个性感饱满、曲线优美的美臀，除了平时严格训练外，科学饮食也相当重要。
　　张晓梅说，想让臀部变得结实，就必须减少动物性脂肪的摄取量。食用过多的奶油和乳酪，不仅易使血液倾向酸性，让人易于疲劳，也会让脂肪囤积在人体的下半身尤其是大腿内侧和臀部外，对于长期坐在电脑前或者办公桌的女生更会造成下围臃肿的现象。多吃蔬菜、水果和植物性蛋白质的食物以促进肠胃蠕动，体内代谢正常自然也让身体负担减轻许多。此外，想要拥有窈窕身形还要多吃豆腐，它内含的丰富蛋白质对身体不会造成负担，是既瘦身又美容的食物。
　　2006年5月，张晓梅又加大投资，在一幢写字楼里租下一个面积超过800平方米的室内训练场，成立了“天使美臀俱乐部”，自任总经理。她还配备了最先进的健身器材、更衣室以及沐浴间设施等，并从前几期培训的优秀学员中聘请16人担任专职教练。
　　不少时尚的美眉向她请教，如果自己的先天条件不佳，在穿衣上怎样才能取得“视觉美臀”的效果？张晓梅就为她们支了一招：为了美化臀部线条，呈现出“提高”与“紧绷”的效果，善用束裤效果是很好的。比如臀部大者，选择裤裆较深的长型束裤，以包住整个臀部，并修饰腰线；若臀部下垂，通常大腿的赘肉也会下垂，所以在补救臀形时，也必须考虑大腿的部分。可选择面料结实、支撑力强的束裤；臀部扁平的，缺点在于腰部至臀部间的曲线没有立体感，所以必须穿有附垫的内裤，才能看起来挺立有型。
　　此外，某些款式的牛仔裤会特别在意臀部至大腿的剪裁，能够呈现托高臀部的效果，而且使双腿显得更修长。
　　到2007年10月下旬，张晓梅的“美臀俱乐部”已发展会员1200多人，其中除白领丽人外，还有公务员、公司老板以及30多岁的家庭主妇。她的资产也达到100万多元。她的梦想是，要把全北京的女性都打造成凯莉米洛那样的“美臀公主”！
　　责编/紫君
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