重视非智力因素提高备考效率

周新茹

ハ衷谥锌嫉木赫甚于高考，目前初三的老师和学生都在紧紧张张地备考，绝大部分学生都很勤奋，但成绩千差万别，老师着急，家长担心，而学生本人更是不知所措，我认为越临近中考，较量的越是非智力因素。心理素质的重要性越来越受到人们的重视，下面，就从六个方面谈谈中考备考过程中要特别重视的非智力因素。希望能给中考备考期间的学子有所帮助。

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ッ献尤衔天时地利人和是战争取胜的三个条件，而人和是最重要的。中考亦如此。若与同学关系不和，在当时看来，影响了心情；从长远出发，却是失去了同学的帮助，失去了人和。若与老师发生口角，在当时看来，逞了一时口舌之快；从长远出发，不仅自己会不再信服老师，而且会影响老师对整个班级的态度。与同学相处应学会谦让，不要把过多的精力放在一些鸡毛蒜皮的小事上，全身心投入到学习中，以宽广的胸怀包容一切。与老师相处应保持尊敬的态度，即使老师哪里说错了，也不可以嘲笑老师。如果真的与同学与老师发生了不快，应尽快找老师说明情况，请老师帮忙和解。“家和万事兴”，只有我们的班集体和和睦睦，师生一条心，才能在中考中取得好成绩！

ザ、严明的纪律

ゾ队有铁的纪律才能百战百胜。一个法国骑兵无法战胜一个马木留克兵，一千个法国骑兵却可以战胜一千五百个马木留克兵，为什么？就是因为法国骑兵有铁的纪律。同样，有了铁的纪律，我们才能在中考考场上纵横驰骋。大家观察一下可以发现，成绩优秀的同学纪律观念非常强，不论是自习课还是午晚休，从不说话；而学习不好的同学自制力就差一些，常违反纪律。规劝那些不守纪律的同学，把与学习无关的闲事抛开吧。不要认为自己没有能力做好，相信自己一定可以管住自己，全身心投入到学习中。

ト、平和的心态

ピ诒缚际保要保持一颗平常心。不要去想考试的结果，也不要对自己说一定要考好，只要告诉自己全力以赴，问心无愧，只有这样才能使你的心平静下来，真正投入到备考中去。在中考前，有很多同学会犯急躁的情绪，因为他们觉得中考越来越近了，而自己呢，与那些成绩好的同学差距还很大，他们便会在心里问自己：我还能提高水平吗？我这样参加中考行吗？尤其是出现了高原现象之后，一些很简单的题也会做错，不免对自己产生怀疑。我们首先要明白一点，中考备考过程是艰难的，只有坚持到最后的人才是胜者。接着我们就要接受现实，承认自己现在的水平。每天醒来，先对自己说：不去看别人学到什么程度，我今天要有所收获。每天都要在自己的基础上提高，一步一个脚印，踏踏实实的走完备考过程。

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ピ谥锌急缚脊程中，能够做到宠辱皆忘是最好不过的了。初三大考小考很多，尤其是最后几次模拟考试学校会更加重视，但同学们的情绪绝不可以随考试成绩大起大落。不论考好考坏，都要以平稳的心态面对，考好了，总结经验；考砸了，寻找教训，不要过分看中成绩，不论考的多么惨都不要灰心丧气，坚信暂时的挫折是最后胜利的前奏。有时候努力与能力和成绩并不一定成正比，失败又何尝不是成功的一块垫脚石，如此败又何惧？其实失败只是更走近成功一步，而当你走过了所有通向失败的路，只剩下一条路，那就是成功的路。曹操逢败必笑不是没有道理，找到失败的原因又“焉知非福”呢？拿破伦曾说：“英雄不是永不失败而是在失败后屡仆屡起。”我们要始终不放弃努力，坚信30天也能创造奇迹，20天也能创造奇迹，甚至7天也能。就这样，鼓励着自己，一如既往的努力着。面对挫折，痛苦是没有用的，只有踏踏实实的学习才是上策。

ノ濉⒈ヂ的情绪

ト说那樾魇怯跋煅习效率的重要因素。我想，每个人都曾有过这样的体会，如果某一天，自己的精神饱满而且情绪高涨，那样，在学习一样东西时就会感到很轻松，学得也很快，其实这正是我们的学习效率高的时候。有资料显示，情绪良好状况下，智商为105，紧张状态下降至91，相差十分显著。高高兴兴地学和愁眉苦脸地学，效果大不一样。心情高兴时会增强学习的信心和兴趣，产生学习新知识的强烈愿望，比较容易把知识吸收进大脑。因此，保持自我情绪的良好是十分重要的。我们在日常生活中，应当有较为开朗的心境，不要过多地去想那些不顺心的事，而且我们要以一种热情向上的乐观生活态度去对待周围的人和事，因为这样无论对别人还是对自己都是很有好处的。这样，我们就能在自己的周围营造一个十分轻松的氛围，学习起来也就感到格外的有精神。

チ、充满自信

ズ芏嗟目蒲а芯慷贾っ鳎人的潜力是很大的，但大多数人并没有有效的开发这种潜力，这其中，人的自信力是很重要的一个方面。自信，简单地说，就是你要相信自己。具体地讲，就是你要相信自己所追求的目标是正确的，也相信自己有力量与能力去实现所追求的那个目标。

ビ腥嗽做过一项统计，在成绩优良组的51名学生中，充满自信的有28人，占55%；而在成绩差的40名学生中，只4人有自信心，占10%，有90%的学生缺乏自信心。如果你充满自信心，那么，你在学习时就会敢于探索、勇于进取，能够充分发挥自己的主动性、积极性与创造性，从而赢得丰硕的学习成果。

プ孕攀浅晒χ母，从现在开始，请你不要为良机不遇而叹息，不要因为一时的失败而惶恐，不要让所谓的“自知之明”束缚了进取的手脚，不要满足于暂时的成绩，失却了追求更高目标的信念和勇气，你应该要有“天生我才必有用”的信心和豪情，充满自信地走向生活。

プ詈螅在以后的日子里，不要再有放松的思想，成功只会垂青有准备的人。一鼓作气，拼搏到最后，给自己积蓄最多的力量去冲破中考，取得胜利。

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