太阳镜护眼也伤眼等

为了防止太阳光对眼睛的刺激，许多人都喜欢戴太阳镜。其实太阳镜只能遮住一般阳光，却无法遮挡有害射线对眼睛的照射与伤害，久之会造成视力损坏。长期戴大框太阳镜的人会出现一些症状：开始时眼下和面颊麻木，感觉迟钝，后来症状发展到鼻部，呼吸时越加不适，有人还感到齿龈麻木。医生们将它称为太阳镜综合征，其病因是由于宽大的眼镜框压迫三叉神经引起的。不少街头地摊上出售的廉价太阳镜，制作十分粗糙，镜片厚薄不一，颜色也不均匀，光学性能极差，戴后极易引起眼痛、头痛、疲劳不适等。对眼睛有疾病的人来说，戴太阳镜不但不能保护眼睛，还会使眼疾加重，给眼睛带来不可逆转的损伤。

1.青光眼患者：患有青光眼的人需要强光照射，使瞳孔缩小降低眼压；戴上眼镜后，光照减少，瞳孔放大，眼内的房水排不出去，眼压容易升高，使眼睛疼痛难忍。

2.视神经网膜炎患者：戴太阳镜导致神经传导不好，加重炎症。

3.色盲患者：戴太阳镜更难分辨颜色。

４.夜盲症患者：戴太阳镜光线过滤变弱，引起视力下降，甚至看不见。

但对白内障、角膜炎、结膜炎、视网膜脱落等患者来说，戴上太阳镜能促使疾病尽快恢复。

（刘谊人摘自《大众卫生报》）

膏药只能贴半天

不少老人在发作风湿痛、腰腿痛的“老毛病”时，往往求助于传统膏药来解除疼痛。但在膏药的使用上，需要注意不少细节。

很多人贴上膏药后，不知道该何时揭去，甚至贴上两三天。实际上，在贴膏药8～12个小时后，最好将它撕掉。因为在这段时间里，皮肤已经将膏药的有效成分吸收完了，如果延时不撕掉，将会加重皮肤的负担，妨碍毛孔的通透，甚至会出现局部皮炎等。

贴膏药前一定要选准位置。粘贴前先摸准疼痛点，使止痛膏的中心能贴于最痛处。粘贴时先将膏药与橡胶衬垫分开一部分，将这部分粘贴于最痛处附近，顺着痛点方向边粘边将衬垫撕去。

此外，如果使用方法不当，还会导致膏药粘贴不牢。这时，应该用微火烘烤膏药后粘贴，或者粘贴好了以后，再用热水袋敷一下。应当注意的是，加热温度不能过高，否则容易挥发失效。当贴敷部位不清洁或者毛发过多时，应先用热毛巾或生姜片将患处或穴位处的皮肤擦净拭干，然后再贴。

（王炜摘自《老年文汇报》）

居室卫生与健康

有些人总是常年伤风感冒不断，这是为什么？究其原因，除去体育运动和饮食等因素外，居室通风不良、卫生状况欠佳也是一个重要原因。众所周知，人的一生有1/3的时间在居室度过。由此可见，居室卫生好坏与身体健康密切相关，不可等闲视之。

那么，如何搞好居室卫生呢？以下几点可供参考。

保持卧室清洁地面、门窗和家具要勤打扫、常擦洗，并尽量不用鸡毛掸帚，少用扫把，多用拖把、湿布和吸尘器，以免扬尘，造成尘埃重新分布。

注意个人卫生要做到勤洗澡、勤换衣服、勤换床单和被褥。棉花垫和毛毯要常晒太阳，让天然的紫外线发挥良好的消毒杀菌作用。

保持室内空气清新勤开门窗通风，特别在冬夏季，装有空调的房间，要每天定时打开门窗进行通风，禁止在室内抽烟。清除卫生死角，如冰箱有异味，可能食品变质，应及时清除，以免污染其他仪器和室内空气。

注意卫生清洁对抽水马桶等卫生洁具，每次用后应立即冲洗干净，不留污垢。

保持灶间卫生灶间应经常通风，油烟机要定时清洗，保持良好运转，以利油烟排出室外。生活垃圾要及时倾倒，最好不要在室内过夜，以免产生臭气污染室内空气，还招引蟑螂、苍蝇。

新装修的房子，不宜立即入住。要开窗通风三个月以上，使建材和涂料中的有机溶剂充分挥发，以免影响身体健康。

（曲铭芳摘自《健康之友》）