杰弗斯——美国“励志”女王

沈农夫

热情、睿智的杰弗斯是心理学博士，但她的“生活经历”让她有资格提笔写作。她60多岁了，迄今撰写了17本书，而且本本都是关于如何克服恐惧杂念、成长自我心灵、打造健康关系、过上充满爱与信任的生活的。她帮助了世界各地成千上万的人们克服恐惧、修补关系。

学会使爱持续一生

她说：“我过去是个非常胆小、一贫如洗的人，现在这一切都改变了。实际上这是个非常简单的问题：人生在世，你想成为什么样的人——快乐的还是不快乐的？我想快乐起来，所以我学会了该怎么做。”

杰弗斯最新的一本书名为《感受恐惧，让爱持久指南》，内容包括沟通技巧、创造信任以及长期保持性生活的秘密。它解释了真正的爱是什么？如何成长自我喜爱的心灵以及如何使爱持续一生。杰弗斯说：“我们对爱持有错误的看法。我们想当然地认为，坠入爱河就是在熙熙攘攘的人群中发现自己的意中人。但你如何爱上一个你根本不认识的人呢？那不是爱，只是着迷，不会持久。在两年之内，这种迷恋就会逐渐消失，然后你就必须作出选择：是结束关系还是把它变成真正的爱。”

经历改变人生轨迹

杰弗斯出生于宾夕法尼亚的一个小镇上，16岁就嫁为人妇，20出头就生了两个孩子。“当时我很年轻，行事愚蠢，”她说，“我认为一旦步人婚姻殿堂，就会从此过上幸福生活。我那时没有意识到婚姻需要付出努力，这样才能使爱生存下去。因此，尽管我的丈夫是个非常好的男人，但渐渐地愤怒和憎恨悄然进入我的家庭，他为我所做的任何事都不再打动我。”

杰弗斯早就意识到待在家里做全职妈妈的生活不适合她，于是她打破20世纪60年代的常规，在23岁的时候去大学念书，并在1970年拿到了博士学位。一年后，她找到了一份工作，在纽约的流动医院里担任执行院长，向这座城市的最贫穷的人提供帮助和医疗咨询。然后，她与丈夫结束了16年的婚姻生活。但生活仍然没那么顺心。她说：“我意识到必须更好地生活下去，于是我决定学习人与人之间的关系。”“如果你想拥有爱，就要付出爱。我们必须充分利用生活中的难题、挑战和不和谐，从而让自己变成付出更多爱的人。离婚之所以成为我生命中最有价值的经历，就是因为它送我踏上了这条道路，如果不是这样，我就不会有今天的成就。”

快乐源于自强有爱

杰弗斯说：“我辞掉流动医院的职务，专心写《感到害怕但还是要做》，但写好后却很难卖出去。”她收到了一封又一封的退稿信，她清楚地记得最糟糕的那封退稿信写着：“这本书即使是裸体美女骑车沿街派送都会无人问津的。”“但我咬牙坚持下去，因为我认为如果我可以帮助一些人，这样做就是值得的。而今，我收到世界各地的人们写来的信，有人对我说：‘你的书拯救了我的生命。这让我感到欣喜异常。”“一些人也许认为，写书挣的钱给我带来的快乐超过书迷们写给我的信件。他们错了。真正的快乐几乎与金钱无关，它来自于如何过上自强、有爱的生活。”

励志做事要健康化、兴趣化

作为美国“励志”女王，已年过花甲的杰弗斯仍有新的写作计划，下一本书的书名已确定为《要励志，就要兴趣化》。“励志做事的人是有福的，不要使他再求别的福分……”杰弗斯说，“当一个人全神贯注于励志做事时，他的身心就会构成一种真正的励志状态，即使是最卑微的劳动。”

杰弗斯认为，什么事都尽量往好处想，决不能钻牛角尖。我可以制造情绪，或者引导情绪，但不能被情绪牵着走，亚里士多德有句话说：“你如果不能改变事实，就不如改变想法。”

杰弗斯为什么准备要写《要励志，就要兴趣化》这本书呢？她在回答艾丽丝时说：“人生在世，你想成为什么样的人？那么，在你励志时一定要选择自己喜欢做的事，即使赚钱也不例外，而且要只问耕耘，不问收获。每天乐此不疲，这样至少就已经成功了一半。当然，励志做事也应是健康的。

无论如何，我们都要记住一点：虽然情绪不能立刻控制理智，但有健康励志的人却能支配行动。”

杰弗斯说：“过去励志做事觉得非常愉快的人并不多，因为每个人对励志做事的好恶不同，假使能把励志做事趣味化、艺术化、兴趣化，就可以把事轻松愉快地做好。菲力有句话说：‘必须天天对做事产生新兴趣。他所指的就是励志做事要健康化、兴趣化。人生并不长，因此最好尽量选择适合你感兴趣的事务。事务要合乎你的兴趣，你的励志就不会觉得辛苦。”

有些人对励志类书籍是否真的有用提出质疑。针对这一点，杰弗斯说：“许多人不懂什么是自助，他们认为就是发展自我或者变得自私。但恰恰相反。你越快乐越自信，就越能够去爱，去付出。这就是每个人心灵成长与健康的生命意义——对世界作出积极的贡献。”