少儿网球训练中底线正反手击球技术分析

张　晶

对少儿网球训练中底线正、反手击球的技术进行分析，可以使少儿网球训练做到有的放矢，为少儿网球训练中底线正、反手击球的技术训练奠定基础。

一、 正手底线击球技术分析

(一)准备动作：一般来讲，底线正手击球时我们采用正手东方式或西方式握拍法。即准备动作中一手持拍，另外一只手轻扶住拍颈，双膝微屈，身体略微前倾，脚跟虚着地，重心放在前脚掌上，双脚自然分开与肩同宽，双眼盯住来球，做好击球准备。

(二)引拍动作：引拍动作分为直线引拍和绕环引拍两种。直线引拍动作是球拍向后摆动时，手肘和手腕角度不变，直接将球拍拉到身后侧。直线引拍的最大特点时间短，对高球、低球、快球、慢球在时间上都容易把握，而且不需要十分出色的身体素质，击球动作十分简单明了，所以较为适合少儿网球选手。

(三)击球动作：

1、上旋球击球动作：球拍自后下方向前上方挥动摩擦整个球体，使球产生由后下方朝上的转动，为上旋球的击球动作。采用上旋球的击球动作可使球飞行高度较低，过网后下降速度快，落地反弹角度小，前冲力大。采用这种击球动作可以相对减少失误，增大回球的威胁性。但上旋球击球动作对身体素质和力量要求较高，需要快速的挥拍速度和手腕手臂的摆动和下压的力量。

2、下旋球击球动作：击球时，球拍稍向后倾斜，挥拍由后上方至前下方击打球的后下部产生旋转。采用该动作回击的球有一定弧度，落地弹起后有一定向回弹的现象，可以造成对方的措手不及，慌忙回球。但一般是在对方回球速度较快，角度较大的情况下采用这种略带防守性质的回球动作。

3、平击球动作：击球时拍面与地面垂直，拍头与拍尾所成直线与地面平行，击球的正后部。这种击球动作打出来的球速度较快，球落地后的前冲力大，球在网上的飞行高度较低。但该动作击球时的准确性较差，方向也不易控制。因此这种击球动作只作为一种最基本的正手击球动作在学习者初学的时候练习和采用。

(四)随挥动作：由于击球动作中拍头和挥拍动作会产生巨大的加速度，击球动作完成后拍头要绕着运动员的颈部环绕一段距离，以降低球拍速度、随挥动作中要注意，肘部应比肩部高，这样可以保证提拉动作的完成。而且在随挥过程中应放松手臂，顺势让整个动作流畅的完成。在随挥动作中，身体随拍头转动到前方应有制动动作，不应随拍头转动角度过大。

二、反手底线击球技术分析

(一)双手反手击球：由于少儿网球运动员上肢力量相对较差，在反手击球动作中我们提倡用双手来完成，以保证反手击球动作的质量。

双手反手击球动作一般采用东方式反拍握法，加上左手东方式正手握拍法。来球时，迅速移动到击球位置，并尽量将拍向后引，拍头略低于来球，右肩略高与左肩，两肩夹紧，同时右脚向前迈一步，使身体形成侧身对网，重心落在左脚上。击球时，前臂保持伸直，手腕绷紧，以左臂为主动臂；击球瞬间，重心前移，以产生大的力量作用于球上，击球的高度以腰或略低于腰的高度为宜；当球击出后，重心落在前脚上，两臂要尽量向前伸，直到球拍和两臂形成一条直线才算击球完成；挥拍稍向上，球拍随球送出；在身体另一侧的高处结束随挥动作，重心从左脚移动到右脚。动作完成后迅速还原，恢复到准备姿势。

双手反手击球由于用两手握拍，增加了击球的速度和力量，提高了击球的准确性。由于双手反手击球时一般是背向或侧向球网，有较好的隐蔽性，使对手很难判断出击球的出手角度，很难及时预测出来球方向、旋转及速度，使击球者在时间和心理上占有优势。

(二)单手反拍击球动作：

1、底线单手反拍上旋球击球动作：右手持拍，左手扶住拍颈，借助转体侧身，右脚向前方跨出，持拍手肘关节微屈并靠近身体，向后拉拍。当球落地跳起，借助腰的力量，球拍由后下方向前上方挥出，击球点在身体侧前方。击球后，身体朝击球方向做大幅度随挥跟进，另一只手同时向后摆动。随挥动作要充分，要保证动作的完整性，以保证击球的准确性和充分的发力。

2、底线单手反拍下旋球击球动作。持拍手借助转肩侧身向后上方摆拍，拍头略高于肩，持拍手肘关节微曲并靠近身体，右脚向前方跨出，重心在左脚。击球点在右脚的侧前方。击球时朝着球网回身转腰，肘关节外展，手臂伸直，手腕紧固，身体重心由左脚移到右脚，膝关节微曲。击球时球拍由后上方向下方挥动做切削动作，击打球的中部或中部偏下。击球后球拍的随挥动作应由下稍微向上成弧型，挥动到肩或头部的高度并面对球网。

由于单手反拍只有右手持拍，不受左手的制约，所以单手反拍击球可以相对来说比较舒展的击球，手腕和手臂可以有更多的角度转换，这样也就扩大了运动员的控制面积，打出不同路线、不同旋转、不同节奏的球，同时也在一定程度上节省了体力，因此很多底线上反手位的救球都是用单手反拍来完成的。