春季谨防“倒春寒”

　　每年一进入三月，就经常能听到关有“倒春寒”的话题。
　　在一年四季中，气温、气流、气压等气象要素变化最无常的季节就是春季。经常是今天还是阳光和煦，让人有一种“暖风熏得游人醉”的感觉，明天可能就寒气袭人，让人甚至觉得比冬天还冷。尤其是早春时节，这种气候特点表现得非常明显，这就是通常所说的“倒春寒”。据历史资料显示：北京近30年出现“倒春寒”的几率在57%左右。
　　通常，人们将进入3月作为春天的开始。春季气候的最大的特点就是乍暖还寒：一是春季的气温日夜温差较大；二是春季冷空气活动频繁，天气变化较多。在气象学中，“倒春寒”最早来源于农业，主要指入春后，平均气温本已超过10℃以上，由于受较强冷空气频繁袭击，气温又反而下降，持续时间长达1～2个星期以上的那种前暖后冷，并造成大范围地区农作物受冻害的天气现象或天气过程。“倒春寒”发生时，可使正处于返青或拔节生长阶段的冬小麦遭受不同程度的冻害，可使已经播种尚未出土的棉花、水稻等农作物出现烂种，已经出土的幼苗大量被冻死。
　　我国是个典型的季风气候国家，冬季受北方来的冬季风控制，气候寒冷而干燥。春季气温变化无常，骤然升降，此时，冷暖气团相互拉锯，气旋活动频繁，气流不稳定，时而为冬冷型，时而为夏热型，所以导致春天多变的气候。而且由于天气转暖以后，人们身体的抗寒能力和抗病能力下降，经受不住突然袭来的冷空气的刺激，直接影响呼吸道黏膜的防御功能，容易使人体植物神经中枢系统发生紊乱，导致调节功能减弱。因此，春季是流感、流脑、病毒性肝炎等多种疾病流行或复发的季节，同时，呼吸道疾病和心脑血管疾病患者也明显增多，尤其是抵抗能力较低的老人和儿童。如不注意预防，“倒春寒”对人体的健康会造成一定的危害。
　　春季防病不能忽略了“倒春寒”，“春冷透骨寒”、“春冷冻死牛”的民间俗语非常值得人们警惕。为预防“倒春寒”的袭击，应注意收听收看天气预报，根据天气变化，注意防寒保暖，适时、适度增减衣物，可遵循“春捂”的规律。“春捂”要看气象指数，根据天气而定。春季早晚气温较低，可适当“捂”。在阳光充足的中午，气温达10℃以上时，便可适当减少衣物；当春暖花开，阳光明媚时，要多到户外参加体育活动，增强机体的免疫能力和抗病能力，可保证大脑、心脏等重要器官的血液循环，使人精力充沛，也可减少心脑血管疾病的发生；要注意科学的饮食和起居，室内要经常开窗通风换气，尽量避免在人群密集的区域逗留等等，以保证安全度过气候多变的春天。
　　编辑/苏泳