警惕：ＳＢＳ侵袭我们的健康

吕　斌

我国卫生部门近期一项健康调查发现，有近82%的上班族在办公室里经常感到头痛、疲倦甚至恶心，12%的上班族甚至天天出现身体不适的症状，包括打喷嚏、喉咙干燥、眼睛和鼻子过敏、头痛、昏昏欲睡、咳嗽、气喘、皮肤发痒、情绪起伏大……

欧美医学研究证实，这是一种没有确定病兆的症候群，特别容易发生在密闭的、没有窗户可开但有中央空调系统的大楼内，统称为“病态大楼症候群”(Sick Building Syndrome, SBS)。

SBS不是疾病，而是长期待在室内空间后，身体对不良环境的反应。

环境医学研究普遍认定致病原来自四面八方，包括空通风管线内的细菌、复印机飘出的粉尘、人体呼出的二氧化碳和墙面油漆溢散的甲醛，都可能是侵蚀办公人员健康的元凶。而办公大楼的密闭式中央空调系统则是帮凶，使得脏空气和致病细菌不断在大楼内循环。

在美国，室内空气质量被环保署列为五大环境健康危害之一，美国政府2001年提出了一份“健康的建筑，健康的人”报告书，呼吁各界重视室内空气质量的重要性。除了求助专业清洁维修公司定期保养检修外，专家提出了三个基本对策：控制污染源、改善通风和使用空气清净机。

1. 控制污染源

原则：除去不必要的污染源、过敏原，集中管理不得不存在的污染物。

方法：

保持个人环境清洁，妥善摆放食物且尽量不储存，不囤积垃圾。

减少使用各种容易产生挥发性化合物和尘螨等过敏原的物质，例如表面有漆料的东西、修正液、绒毛玩具、地毯、布质窗帘等。

避免摆放会开花的植物、湿气太重或太多的植物。改放以阔叶为主的植物(例如黄金葛)，并给植物充足的光源，促进空气代谢频率。

制订办公室禁烟守则，严格执行。美国许多大楼内部完全禁烟，吸烟者必须走出大楼到户外吸烟，大楼内部可完全杜绝二手烟危害。

集中可能产生高浓度污染物的空间(如厕所、厨房、吸烟室、仓库和事务机器区等)，加强通风换气频率，并设置独立空调系统。

室内设计装潢以简单为原则，过度装潢只会带来更多的挥发性化合物。根据研究，单一项建材就会溢散出22种挥发物，有的甚至能致癌。

2. 改善通风设备

原则：每人每天吸入呼出的空气量高达2万升，引进外气绝对有助于改善室内空气质量。

方法：

在气候允许的状况下常开窗户，是改善通风最基本简单的方法。打开窗户2～3个小时，就能有效降低室内过敏原浓度一半以上。

维持通风管道的清洁，定期更换滤网并请专业人员维修保养。维持通风管道的顺畅，出风口和回风口位置要恰当，以免有滞留区。室内尽量不做高隔间，天花板高度尽量高，办公家具尽量不挡住气流方向。

大楼外气吸入和排出的风口要远离污染源，并且与四季风向错开，以免将要排出的废气吸回。

若刚好坐在空调死角处，加装一个小风扇可以促进对流。

3. 使用空气清净机

原则：室内温度最好介于摄25～28℃，24℃以下就会过于干燥。相对湿度维持在60%左右最舒适，超过80%就容易滋生霉菌。

方法：

可使用空气清净机、冷气机、除湿机来调控温湿度，但是要注意机器的维修保养清洁，定期更换滤网。

使用冷空气机时，室内最好摆放一盆水，避免过度干燥。

欧洲的建筑概念让每个摩天大楼的窗子都能打开、每个房间有独立空调、每个成员都能接近一个窗子得到充分的阳光和空气。虽然每平方米造价比美国贵了足足1倍，但欧洲人认为健康的建筑物能增加生产力，从长时间来看更能节省能源。

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