生活

　　做家务：最简单的减肥法
　　
　　许多现代女性花费昂贵的会费，前往所谓的健身俱乐部做些枯燥重复的动作，为的是减肥，保持苗条的身材。但有关专家的最新研究指出，要减肥其实很简单，只要多做些家务，就可以达到减肥健身又省钱的双重效果。
　　专家表示，去健身院或者美容院运动，需要花费大量的金钱及时间，而居家勤做家务却是减肥及健身的最佳方法，也是收效最快的方法。最新的医学研究发现，勤做家务至少可消耗体内40%的多余热量。
　　科学家称，做以下各种不同的家务，平均每分钟可消耗的热量比我们想象的要多。
　　照顾婴幼儿：4卡路里。
　　烹饪：3卡路里。
　　擦洗窗子：5卡路里。
　　搬动家具：8卡路里。
　　与子女玩耍：6卡路里。
　　购物：4卡路里。
　　擦洗地板：5卡路里。
　　此外，女士们不用总是刻意地去做运动，因为即使坐着看电视、睡觉或是呆站着不动，每分钟都可以消耗1卡路里的热量。
　　专家同时提醒说，每周必须减少7000卡路里的热量，才能够减掉1公斤的体重。女士们可以根据上面的数据来确定，自己每周要做多少家务才能成功减肥。
　　
　　不同职业吃不同的水果
　　
　　大多数人都是根据自己的喜好来选择吃什么水果的。但是营养学家指出，不同的水果因含有的营养成分不同，也具有不同的独特功能，人们应该根据自己的职业来选择经常吃什么水果。
　　柿子：适合疲惫不堪的体力劳动者和司机。因为疲劳在多数情况下是因为缺血造成的，而柿子里含有很多铁元素，可以刺激血红蛋白的生成，还可以帮助经常吸入废气的司机排除体内的毒素。
　　菠萝：很适合运动员。它有消炎和消肿的作用。能改善血液循环，促进肌腱炎症和外伤的康复。
　　香蕉：适合服务业人员。香蕉可以令服务员对消费者的态度更好一些，因为它能缓和紧张的情绪，提高工作效率，降低疲劳。
　　梨：经常坐在电脑前的工作者应多吃一些，因为它含丰富的维生素A、E和B2，对眼睛非常有益。
　　猕猴桃：适合医务人员，因为它的维生素C含量是橙子的两倍，可以更好地提高抵抗力，避免感染疾病。
　　葡萄：适合从事播音、促销等工作的人，因为它有祛痰清嗓的作用，因为说了太多的话而感到喉咙不适的人要多吃。
　　芒果：适合从事演艺工作的女性，因为它含有丰富的胡萝卜素β和独一无二的酶，可以令皮肤富有弹性，并且延缓皱纹生成。
　　
　　巧识真假羽绒制品
　　
　　用腈纶棉加少许羽绒制成的假羽绒制品，识别方法有：
　　（1）摸。这种羽绒制品往往是靠面中位铺一层羽绒，而贴里子处多是腈纶棉。买时用手里外仔细摸一摸，如一面摸出一些毛梗，而另一面则非常柔软平滑，就要考虑可能是假冒产品。
　　（2）拍。用双手分别从里和面的同一部位把里面的填充物向同一方向拍打，如果是真羽绒制品，就会因拍赶而使一部分羽绒集中，而另一部分在有阳光的地方一照就会透亮。如果是絮有腈纶棉的假羽绒制品，就不会出现这种情况。
　　用粉碎绒制作的羽绒制品，识别方法有：
　　（1）摸。内销羽绒制品的含绒量多在50%至70%之间，其他成分则多是细毛片（小毛梗）。如果整件羽绒制品手感十分柔软，摸不到一点毛梗子，就要考虑是否为粉碎绒制作的羽绒制品了。
　　（2）掂。整羽绒制作的羽绒服掂在手里发轻、发飘。而用粉碎绒制作的羽绒制品则手感沉重。
　　（以上综合自《上海译报》等）