给自己一个“保险柜”

宋文娟

中学生喜欢交朋友，但由于交往知识的缺乏，常常会因为一点儿小事而彼此闹矛盾。高中学生小兰就是在人际交往中遇到了一些烦心事，一天中午，她走进了我的心理咨询室。

“老师，您有朋友吗?”小兰还没完全坐定就开口问我。听了她这句唐突的问话，目睹她那沮丧的表情，我知道她感兴趣的并不是我是否有朋友。多年来做心理咨询老师的经验告诉我，当一个人向你提起某件事情时，一定是她自己在这方面遇到了困难，或者想了解这方面的知识，而不是想探听你的“秘密”。这时，我们要注意把自己“移”开，以对方为中心，给她更多的说话机会。于是我回答道：“当然有啊，并且还有一些知心朋友呢。”“那您会把自己的心里话对她们讲吗?”从小兰的进一步发问中，我感觉到了她的问题所在。于是我用试探性的语言与她交流：“有时会。你呢?”“原来会，现在我绝不会把心里话对任何人讲。”小兰显得有些激动，她说：“我觉得朋友都是假的，人都很虚伪。”看来，小兰是遇到了不愉快的事情，并把这种不愉快泛化成对所有人的不信任。作为教师，这时我没有直接去评判小兰的对错，而是想办法让她把内心的不满情绪宣泄出来，从中发现引起她不满的真正原因，进而为她提供有效的心理援助。“你是不是遇到了什么不愉快的事?能跟老师说说吗?”此时，小兰的眼圈有些红了，显然我的话触到了她的伤心处。我轻轻地拍了拍她的肩膀，对她说：“想哭就哭出来吧，也许我能帮助你。”“前段时间，因为爸爸在外面有了别的女人，我妈妈就天天与他吵架，有时两人还动手。我当时心里特别烦，就把这事告诉了柳红。没想到还没过几天，班里就有好多同学都知道了这件事，他们不但在背后议论我，个别同学还当面嘲笑我……”小兰情绪很低落，她问我：“老师，您觉得我爸妈的事是不是很丢人?我是不是有点儿傻?”

显然，这件事让小兰感受到了挫折。她的苦恼不单是因为父母的不和，更主要的是她不能确定自己能否再相信别人。为帮助小兰解除困惑，我问她：“你觉得父母的事对你重要吗?”小兰点点头。我接着问：“既然是很重要的事，为什么要告诉别人呢?”“我没有告诉别人，我只对柳红一个人讲了。”小兰辩解道。“你觉得让一个人知道与让几个人知道有什么区别吗?”“当然有区别。因为她是我的好朋友。”“就因为她是你的好朋友吗?是不是还有别的原因你才对她讲的?”小兰疑惑地望着我。我给她解释：“譬如，你是不是觉得那些话憋在心里难受才说给柳红听的?”小兰想了想，又点了点头，说明小兰对这个问题已有了新的思考。借这个契机，我接着说：“你再想想，你心里憋不住的事，别人是不是也很难憋住呢?再说，你认为重要的事，在别人看来不一定就很重要，这样就很容易在无意间把它说了出来。而且，任何人也没有替你保守秘密的责任呀。”“那我是不是只能把痛苦埋藏在心里呢?”小兰有些失望地问。“当然不是，你可以给自己一个‘保险柜。如果遇到不愉快又不便让别人知道的事，尽量不要告诉别人。如果憋在心里实在难受，就可以用日记这种自我对话的方式把它写出来。这样既可以达到宣泄的目的，又不会让别人知道，这就是我说的‘保险柜。我们都需要朋友，因为朋友可以和自己分享快乐，分担痛苦，但我们心里应该清楚，哪些朋友只能谈论工作学习问题，哪些朋友可以谈论相对私人化的问题，哪些朋友面前才可以谈论个人隐私问题，然后区别对待。这样，在人际交往中就能减少烦恼，获得交往的愉悦。你说对吗?”我耐心解释道。“老师，我懂了。”小兰笑了，从她那阳光般的笑容里，我似乎看到了她在如何交朋友的问题上已经有了新的认识和自信。

是啊，对于正处在花季年龄的中学生来说，他们不仅对自己的未来有着美好的憧憬和向往，也对自己所接触的人群怀着炽热的情感。当他们以这种满腔的热忱与人交往时，如果他们的心里话被所信任的人不小心传了出去，他们就会有种被出卖、被戏弄的感觉。这不仅会让他们气恼和愤恨，还会影响到他们对整个社会的评价，如果长期这样下去，肯定不利于他们的身心健康。因此，作为老师，当我们发现学生在人际关系上遇到什么不解的问题时，一定要多给予他们心理上的扶助。我认为，帮助学生正确地认知，比纠正学生的一个行为更重要。因为，认知决定情感，情感左右行动。