女孩怪病：考试总要去厕所

Q：我是一个身体健康的女孩儿。但是在高二期中考试时，不幸却降临了，考试期间我频频想去上厕所。过后，我发现自己连两节课也不能坚持了，开始了一节课去一次厕所的生活。过了几天问题更严重了，上课时就想去厕所，但是下课了又不想去了……我实在受不了了！我的成绩在下降，我不想上学了，可是我又不甘心自己的前途就这样毁掉了。您说我这是怎么啦?我该怎么办?

A：我能够理解一个女孩子遇到了这样的麻烦真是很痛苦。你的问题的确不是生理上有什么毛病，而可能是在潜意识里运用心理防卫机制的结果。

首先是运用了“退行”这种心理防卫机制。退行作用是指在遭受外部压力和内心冲突不能处理时，借退回到幼稚行为以使自己感到舒服、获得安慰的一种心理防卫机制。随着年龄的增长，一个人的人格是以循序渐进的方式逐步走向成熟的。因此，人在长大以后，应付事情的方式会变得比较成熟。比方说，小孩儿一遇到不如意之事，就痛哭流涕，而成人则会“忍气吞声”，“强抑悲痛”，甚至强颜欢笑，就是既要考虑到什么是社会可接受的行为方式，也要考虑怎样的反应才有效且合适。可是，有时人们在遇到挫折后，会放弃已经达到的比较成熟的适应技巧或方式，而恢复使用原先比较幼稚的方式去应付困难，或满足自己的欲望。这就是退行作用或退行现象。这种现象在各年龄段都可看到。由于环境的刺激，儿童会放弃已经养成的习惯而恢复到更小时候的水平。例如5岁孩童，本来已经学会了自行大小便，后来突然开始尿裤子、尿床。为此，他母亲烦恼异常。经过仔细分析，才了解到这家新近添了一个婴儿，母亲把全部精力都放到了小弟弟身上，整天“端屎端尿”，而无暇顾及“不惹麻烦”、“能自己照顾自己”的“乖哥哥”。男孩子发觉不能像从前一样获得父母亲的照顾，就出现了退行行为。成人中也常有退行现象。你高二考试时不断去厕所的表现，可能是在运用退行这种心理防卫机制，可能是为了逃避考试压力。一个学生如果直接逃避考试，心理上要承受很深的痛苦。而去厕所这种退行行为，可以减轻内心痛苦，获得心理安慰。

至于后来的由两节课一次变为一节课一次，甚至一节课都难于坚持下来，虽然不很正常，却是考试时不断去厕所的连带心理效应，是心理上为了掩饰考试时的逃避行为，从而获得心理平衡：我不是逃避考试，你看，现在我不还足这样甚至更严重了吗?这是在运用一种叫做“文饰作用”的心理防卫机制。文饰作用就是在受到挫折或失败以及行为不符合社会规范时，用有利于自己的理由为自己辩解，将面临的窘境加以掩饰，以隐瞒真实的动机或心态，从而寻求心理解脱的一种心理防卫机制。你所以采取这种心理防卫机制，也是为了获得心灵的安宁。

当然，这一切都是不知不觉中在潜意识里进行的。所以，你不必自责。在生活中，适当地运用心理防卫机制不仅足正常的，而且是必要的。但是，假如一个人遇到困难时，常常使用不成熟的心理防卫机制来应付困难、面对现实，就成了心理问题了。因为，退行作用和文饰作用毕竟不是积极面对困难、解决问题的心理策略。

说到这里，你已经清楚，你的心理问题的根源就在于考试对你构成了心理压力。可是事实告诉你，面对考试这种心理压力，你所采取的心理防卫机制不能真正解决问题。所以，还需要以现实的态度来面对考试。

该怎么办呢?可以给自己减减压。许多同学的心理压力都来自对结果的担心。注重学习过程，你就会有一种轻松的心情，你感到的就只有紧张而充实，而忘记了什么苦恼和胆怯。当你出神忘我地投入到每一天、每一节的学习过程中去，每时每刻只关心眼前的具体的每一个小小的学习任务时，你就注重了过程，放松了心情，这时候，你的大脑就会变得更聪明一些。于是，你有了自信，也就不再怕考试。当你把考试当成一件平常事的时候，你就没有了心理压力，你也就告别了总想去厕所的困扰。