巧用ＷｉｎＲＡＲ备份Ｆｏｘｍａｉｌ

我的Foxmail按其默认安装方式安装在系统分区的Program Files文件夹中，使用时间长了，Foxmail中已经有很多邮件了，另外还有一些个性设置。现在想要安装系统，请问通过什么方法可以最好地将我的 Foxmail中的数据全部备份起来，而且还能方便地还原?