怀孕第七月：宝宝在子宫里“散步”

张冬珍

天渐渐热了，宝宝渐渐大了，你不时温柔地抚摸着肚皮，眼里流露着母性的光辉，我想到了梁间的燕子，用温热的羽毛撩拨着身下的蛋儿，像呵护着一件世间的宝贝。

你含笑问，宝宝的眼睛可以睁开么？

可以啊！在怀孕第7月，宝宝的眼睑的分解线很清楚。宝宝有1000克了，身长有35到38厘米。脸很像一个人了，但是宝宝的皱纹很多，不仔细看，和老人的样子没有什么不同，要是给你看看照片，你还以为你怀了一个怪物呢。这时，宝宝的生殖器发育很快，吸乳的力量还不充分，气管和肺部还不很发达，有些奇妙的是，宝宝有浅浅的呼吸，还会哭泣呢！

要是现在让宝宝出来，它可以正常地生活吗？

随着医学水平的提高，这已经不是一个问题了，不过还是有些麻烦的，宝宝要在温箱里呆一段时间的。

你说，宝宝特别好玩。我给你表演一下。我的手轻轻地在肚皮上滑动时，宝宝会回应呢！

我看到宝宝在你肚皮上起起伏伏，你的手到哪里，不一会，小家伙就会到达哪里。我说，这就是胎儿的“散步”

我该在这时注意一些什么呢？你有些急于想知道答案。

最重要的就是注意饮食和增强宝宝的体能。饮食上，要吃一些高热量的食物。因为怀孕的中后期，怀孕所需的热量比平时高出10-25%。还有，要尽可能少吃多餐，吃得不可太饱，少吃食盐流体食物，少吃油腻刺激性食物。

至于增强宝宝的体能，即带着宝宝散步。

在哪里散步，在子宫里？你有些好奇。

对，就是不时温柔地抚摸宝宝和做床上运动。抚摸宝宝很简单，具体的做法是，你躺在床上，全身尽量放松，在腹部松弛的情况下，来回抚摸宝宝，用一个手指头，轻轻按下再抬起来，开始时，有的宝宝可以回应，有的宝宝则要等一阵，甚至几天后才能回应，假如宝宝不高兴，则要马上停止动作。等到宝宝习惯了你的指法，宝宝就会迎上去的。在做时，动作要充满爱心，当然你会的。你不是说，你怀着的是露珠一样晶莹的小天使么！

不要小看这种抚摸，它的力量是神奇的，它可以在一种润物细无声的情况下，你以你的美好和温存，不知不觉地培养孩子的热诚仁厚道义的品格。

怎样带宝宝散步呢？你好奇地问。

方法有很多，我这里就介绍一种不需要很多时间，在清晨就可以进行的方法：

你自然坐在床上，两腿前伸自然张开，双手放在膝盖上，上身右转，保持两腿伸直，足趾向上，腰部要直，眼睛看着右脚，慢慢数到10。然后顺转到左边，同样数到10，再恢复到原来的姿势。

仰卧床上，膝部放松，双腿平放床面，双手自然放在身旁，依次将双腿抱起，尽量向胸前靠拢。

仰卧，双膝曲起，双臂放在身旁，肩不离床，滚向左侧，用左臂着床，头向右看，恢复原来的姿势。然后滚向右，以右臂着床，头向左看，动作可以反复做上几次，以活动颈部和腰部。

跪在床上，双手和双膝平均承担身体重量，背要直，头与脊柱成一条直线，慢慢将右膝盖抬起，靠近胸部，抬头并伸直右腿，然后改用左腿，做同样的动作。

这套操不难吧，要知道，你坚持做这套操，不仅有利于保持你健康的身体，使自己更加愉悦，有利于分娩，更主要的是能更好地促进宝宝的身心发育，你不要轻视了啊！