吃豆腐，为了完美你的臀部曲线

爱　夕

突然发现自己的身材大不如以前，该凸的地方不凸，倒是肚腩长了不少。男朋友搂我的时候我下意识地躲闪着，让他大感不悦。可我也没办法啊，谁愿意让心爱的人见到自己不好的一面呢？我可不希望他对我的身材失望。

臀部的圆翘，自然会带动身材曲线的窈窕，这也是我吸引男友的一个重要因素。而现在我的身材真让人感到挫败。

一个人的时候总结出来主要是因为长期坐办公室，没有机会运动，脂肪渐渐累积在下半身。都说这样容易造成臀部下垂，而如果臀部松垮无弹性，那么腰部以下则会美感尽失，下半身的比例也会给人一种失去平衡的视觉感。

对于年轻的女孩来说，好身材是让人值得骄傲的。而一刹那间我突然失去了自信。朋友说，与其叹气，不如趁早补救吧！她告诉我，真正造成臀部下垂的最重要原因是我们日常生活中不合理的饮食。因为摄取了过多的动物性脂肪，它们在下半身囤积，进一步造成臀部下垂。

听说豆腐是防止臀部下垂的最佳食品，并且还相当美味又养颜！我请教了一个做厨师的朋友，每天换着花样做豆腐。豆腐的烹制方法可谓多种多样，可以凉拌、红烧、炖煮等，花式繁多。而且豆腐家族的品种也是层出不穷，除了传统的豆浆、豆腐脑、豆腐干等，现在更有豆腐新新类的出台，比如可口的豆腐冰淇淋就极适合无法接受乳糖的人选用。用豆腐做成的奶酪蛋糕也是特棒的哦。哈哈，我最喜欢吃的就是蛋糕了，以前不敢吃，现在可以好好享受了！

而除了吃豆腐，运动更是必不可少的环节。我坚持做提臀收腹的体操。每天睡觉前，将身体站直，两腿并拢，上半身向前弯下，这样可以彻底拉直臀部到腿部的后腿筋。这个动作可以使防止臀部下垂，修饰臀部到腿部的曲线，也可以顺便促进脑部与脸部的血液循环，有帮助清醒与养颜美容的作用哦！我坚持做了很久，效果确实还蛮不错的。

另外，我随时注意自己的站姿与坐姿，或是进行腹式呼吸，都有助于帮助肠胃的蠕动促进消化。经过一个月的坚持，漂亮的臀部又回心转意地留在我的身边。我发誓再也不离开它了。有了它，才有了我的好身材！