上班恐惧，更甚工作倦怠症

宠　宠

虽然五一节休息了七天，但一大清早，刚刚跳了槽的张亮还是在床上赖着不想起来，心里一遍又一遍的念叨着：又要上班了，又要上班了。

刚去公司，新的环境，新的同事，给他带来的新鲜感却令他更加不耐烦。到第二天中午，他又像以前一样，工作餐只动了几筷子就吃不下去了，整个人感觉全身无力，无精打采的。部门经理见他这个样子，让他回去休息。一走出公司的大门，他就感觉自己像换了一个人一般，有种如释重负的感觉，而整个人，也跟着阳光起来。甚至是精神饱满的逛了一下午的书店才回家。

次日，上班的张亮，又感觉头痛，紧张，自己坐在办公桌前只一个劲的想要是五一节不止七天假该多好啊。

部门经理又让张亮回去休息，结果和前一天一样，一出公司的门，张亮便生龙活虎起来。张亮自己也觉得奇怪，头痛，全身无力、没有精神并不是自己装出来的啊，怎么一不用工作，就全自然而然的好了。以前天天在公司里做枯燥的工作，他每个夜里都害怕早晨的到来，一想到又要去上班就浑身发冷，朋友们让他换一个环境，谁知道在哪儿都是一样，他对上班厌恶透了。

专家分析：

张亮的这种情绪，是一种叫"上班恐惧症"的心理障碍，它与“工作倦怠症”的症状相似，但并不能混为一谈，而且相对而言比工作倦怠更严重。"上班恐惧症"一般在长假之后的年轻人身上发生，这种情绪障碍的诱因很多，比如张亮那般改换了工作单位要重新适应环境，或者是在工作上失利或遭到委屈、羞辱的经历。它表现各异，相同的一点就是对上班产生了拒绝和恐惧的心理。而这时，身体也会出现诸如头痛、无精打采等一系列不适宜上班的症状。

如果产生了这样的情绪障碍，不要盲目的应对，以免引发一系列的恐惧症。而应该在平日里多做开心的事，找朋友聊聊天，经常去空气清新的地方走走换换环境。另外，在长假的最后一天，从休假状态中走出来，静心思考上班后该做的事情，保持充足的睡眠，也是对此很好的预防。