药浴——强身健体好方法

马致远

药浴可分为烫浴、熏浴和熨浴等几种。

烫浴将中药材用纱布包好，加清水，浸泡20分钟，煮30分钟，然后将药液倒入36～40℃的浴水中，患者入水中浸泡20分钟，如平常洗澡，再用清水冲洗全身(也可将煮好的药液倒入盆中洗患处)。

熏浴将装有中药材的口袋放在较大容器里煮，用产生的热气熏患处，使药气进入人的体内，产生功效。

熨浴将装有中药构‘的多个药袋加热蒸透，放在患处熨贴，并滚动按摩，使药气渗透入人体，发挥治疗作用。

药浴的中药配方多种多样，因病而异，因人而异。从健身效果出发，又因季节不同而辨证施治。

香汤沐浴用苓苓星、白檀、木香等药材制成，能解毒止痒、振奋精神，并有解痉、降压、抗菌的功效。

枸杞汤沐浴可令肌肤光滑，防病抗衰老，并且还有消炎去肿的作用。

五枝汤浴到夏天，用桑枝、槐枝、桃枝、柳枝、麻叶制成五枝汤沐浴，能疏风寒，驱瘴气，活血．脉。如用菖蒲、菊花、艾叶制汤沐浴，则有明日、醒脑、消热、解暑的功效，并可保护皮肤，预防皮肤病。

白酒浴在浴水中加入适量白酒，然后按常规洗浴，可清洁身体，消除疲劳，治疗痔疮、便秘，还可增强性功能。

食醋浴在浴水中加入少量食用醋，搅匀后按常规洗浴，能加快扩张的汗毛孔收缩，浴后周身舒适，并可使头发柔软、有光泽。

仁丹浴在浴水中放入一定数量(成年人一般20～30粒，儿童减半)的仁丹，待溶解后充分搅匀，再按常规洗浴，可使人皮肤沁凉，神志舒畅，有消暑提神之功效。

菊花浴将适量菊花煎汁去渣后加入浴水中，15分钟后按常规洗浴，能解暑、明日、清热、醒脑，最适宜脑力劳动者采用。

麸子浴在浴水中加入小麦或燕麦的麸子，可迅速止痒，防止脱皮，并能消除皮肤上发青的地方。

十滴水浴将2～3小瓶十滴水倒入浴水中，搅匀后待15分钟再按常规洗浴，能使双目清明、体表凉爽。如小孩初生痱子，一洗即愈。