３０岁，你成了“更年妻”吗

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33岁的晚报记者林帆坐在窗前，目光迟滞，神情落寞。窗外，飘着鹅毛大雪，凛冽的寒风让大地充满了浓浓的冬意。虽然室内的暖气开得很足了，但林帆还是感到一阵阵彻骨的寒意。看看墙上的挂钟，已经快12点了，但他还没有回，林帆的心像屋檐下的冰柱一样凝固了。

今天林帆去做了检查。近半年来，林帆发现自己的月经突然变得极不规律，月经量少不说，有时甚至干脆没有，原本55公斤的体重，现在一下子攀升到了65公斤，而且皮肤干燥，睡觉失眠，最重要的是，林帆发现自己的脾气越来越火爆，动辄就容易发怒。老公有时取笑，说我的小绵羊什么时候变成了母狮子啊。林帆自知身体出现了异常，很早就想去医院看看，但工作真的是太忙了，平时又是采访又是写稿，回到家又要忙着照顾老人和孩子，根本抽不出时间。没想到今天终于抽空去做了检查，结果却让她悲哀万分。医生说，她这是卵巢早衰，更年期提前！

才33岁而已，却患上了四五十岁人生的病。林帆一听到医生的话，心都凉了。想到这短短三十年，自己还没来得及好好享受生活，一颗心都扑在了家庭与事业上，现在，竟然未老先衰，步入到老年人的行列！

林帆心痛，林帆难过，给他打电话，想寻求一点安慰与寄托，他却没事人一样，只说公司有应酬要晚些回。林帆一生气，手边那个水晶玻璃杯便呈抛物线飞了出去，落在地上，碎成了一颗颗伤怀的心……

柔情呵护：

一项问卷调查资料显示，在30岁到40岁的白领女性中，27％存在着不同程度的更年期现象，这其实是卵巢早衰所致。引起卵巢早衰的原因有很多，最大的因素与现代女性精神压力过大有关。现代女性，在生活上不仅要忙着照顾家庭照顾老人孩子，在事业上更和男人一样面临着职业压力，为工作、升职、加薪等费心，而且，在情感上，女人还要为夫妻情感操心，多重生活压力，直接让女性的卵巢功能出现早衰现象。卵巢功能早衰的特点是卵巢对正常的促性腺激素不能做出正常反应，出现了体内促性腺激素水平很高，而卵巢产生的雌激素水平很低，从而出现月经紊乱、肤色黯淡、体重激增、脾气急躁等更年期症状。

为延缓卵巢早衰，女性应从以下几方面着手改善自己：

1．学会和提高自我调节及控制的能力，保持精神愉快。

2．其次，科学的生活方式也同样重要，要讲求起居、睡眠、饮食规律，拓展自己的情趣爱好，要多外出锻炼，多找朋友聊天，及时宣泄不良情绪。

3．在饮食上，女性还应多吃蔬菜瓜果，保持大量维生素E、维生素B2的吸收。

4．为改善内分泌，应在医生指导下口服雌激素。