白领，你会不会在“快节奏”中迷失

寒沁如雪

那种忙得像陀螺转的节奏，曾经给了精神和生活上的无比充实感。

后来，为什么又成了负累？

两年前，骆林费尽周折在一家公司谋了个文员的职位，为了保住这份来之不易的工作，骆林工作起来特别卖力，他的工作很快打开了局面，并博得了上司的好感。那种忙得像陀螺转的累，给了他精神和生活上的无比充实感。

一年后，在老总的赏识下，骆林荣升为部门经理，升职加薪配了公车，成了人人羡慕的精英。升职本是一件好事，但骆林感觉到来自各方面的压力也增大了，不知从什么时候起，朝九晚五的正常上下班竟成了他的奢望，加班加点成了家常便饭，把活带回家做也是常有的事。可是，他还是感受到时间不够，因为他是不愿服输的人，不想比前任做得差，不想让器重自己、关心自己的老总失望。而这一切，只能通过“努力工作”四个字才能实现。

于是，骆林对曾经喜欢的爬山、打球渐渐失去了兴趣，一天到晚，他脑袋里装的除了工作还是工作，他发觉，自己已习惯了长期快节奏的生活。一个周六，他照常匆匆忙忙赶到公司，发现公司大门紧闭才恍然大悟。那天，他像没魂似地逛了一个上午。下午，骆林好不容易“逮”住一个客户，才带着工作后的惬意酣然入睡，否则他不知道自己那天该如何“度日如年”。

渐渐地，骆林感到自己时常处在焦虑不安状态，常常失眠、头疼、疲劳，工作吃力，每天刚走进办公室就觉得非常疲倦，手边的文件也没心思处理。看着身边同事一个个神采飞扬，骆林不止一次问自己：我是不是被工作累垮了？

心灵解码：

都市白领因长期处在“快节奏”中，使大脑得不到应有的放松和休息。从而因精神压力过大产生焦虑忧虑，随之身体也出现一些不思饮食，神经衰弱的症状。这就是现代职场人所谓的“快节奏综合征”。

要防治“快节奏综合症”，最简单有效的方法是：1、合理地安排自己的工作和生活，工作上做到张弛有度，不过份勉强自己，生活上合理饮食、起居，保持良好的体能；2养成开朗乐观的生活态度，不因个人情绪而困扰日常的工作和学习，同时有一定的宽容心，不过份计较得失；3工作再怎么重要，要学会“忙里偷闲”，保持良好的休息方式，即使千头万绪的工作，也要保持冷静，有条不紊，忙而不乱。

心理自测：

1、你是否一离开工作就会感到茫茫然无措，内心空虚？

2、对什么都不感兴趣，一天到晚想的总与工作、人际关系有关。

3、对升职加薪不像以前那样“感冒”，反而忧心忡忡，担心爬得越高摔得越重；

4、常常觉得自己的时间不够，特别是休息时间根本无法自我支配。

如果你有上述症状中的1-2点，那么，朋友，请小心了！“快节奏综合症”已对你啮牙裂嘴了！