“手机依赖症”傍上你了吗

严若楦

高科技在给人们带来沟通便捷的同时，也将一种“新鲜病”——手机依赖症“捆绑销售”给了现代人。

随着手机在中国普及率的快速提高，越来越多的手机持有者发现自己已经无法离开这个“爱物儿”，哪怕只是半天不见，也会魂不守舍，坐卧不宁。

李芳今年25岁，年轻有为，是一家外贸公司的公关部经理。由于业务繁忙，她从来不关手机，她常常给客户的一句经典语录就是“我的手机24小时为你开机。”

“手机电池本来能用3天，可我每天得换一次，我把全身心都奉献给了工作，不断打进打出的电话让我感觉生活很充实。”她说。

有一次，半天居然没有听到电话铃声响起，她感到奇怪，一查才得知是因为话费余额不足，限制呼入，李芳立马放下手中的工作，去给电话充值。有时候，由于人声嘈杂，听不见手机铃声，隔一会儿，李芳就要习惯性地看一看手机的显示屏。如果发现未接来电，她是一个也不会放过的，立马回过去。

天有不测风云，由于市场疲软，最近业务量骤减，李芳的电话寥寥，她感到很不适应，原本想着能睡个安稳觉的她反倒开始失眠、坐立不安。不管在什么场合，只要听到别人的手机铃声响起时，她都会条件反射地拿起自己的手机。李芳感觉自己非常疲倦。

医生把脉：李芳患了典型的“手机依赖症”，这种新型的心理疾病，特别好发于工作、生活节奏快的白领人群中的女性。这部分人群的生理、身体状态尚未完全稳定，却要兼顾感情、家庭、事业等多重角色，易受生活多种因素的影响而心境受累。她们事业心、工作责任感强，在日常生活中手机使用频率极高，不知不觉中手机已成为其生活甚至身体的一部分。在来电数量突然减少或手机丢失的情况下，通常会出现烦躁易怒、失眠健忘、精神抑郁、不自信等相关症状。随着社会节奏的加快，这种心理不适应状况呈现增多趋势。

心理按摩：不要对“手机依赖症”有心理负担，这并不是什么严重的病症，它只是人们经常使用手机后产生的一种心理反应。问题的关键在于白领女性要多爱惜自己，为自己营造这个年龄应有的“绿色生活”，如郊游、健身、看书、听音乐等。要以平和的心态接受工作变化，适应生活中的新改变，在日常生活中要多与他人交流，说出你的烦恼，借鉴较少使用手机者的生活安排，分散对手机的注意力，并适时给与自己“没有手机打扰的日子真好”的心理暗示。