在你的最佳状态时怀孕吧

艳若桃

先生还在单位加班，你窝在沙发里，孤独地对着怀里的抱枕喃喃自语一阵后，睡着了。电视还开着，先生回来了，蹑手蹑脚地给你盖了一床毯子。

要是有个宝宝，该有多好！先生在一边动情地看着你说。

第二天醒来，你用温热的鼻息唤醒先生：我们要个宝宝吧！先生兴奋不已。行啊！那我们以后“工作”就更要努力呀！

其实，不仅仅是工作努力，你还得知道一些优生优育的知识。

你来找我，问：什么时候怀孕最好？好！我原原本本地告诉你吧！

在你身体的最佳状态时怀孕。如果你现在还不在最佳状态，那就好好调养吧！

首当其冲的是你要好好补充营养，维持营养的平衡。不要因为赖床，而忽略了早餐啊！也不要再去减什么肥了，别每天只吃一片西洋参了。你得吃出营养和营养平衡，那些新鲜蔬菜及高纤维食物可是你的理想选择。

你还要运动。千万别忘了啊！每天20分钟的跑步、网球、脚踏车等。如果这些将你带进身体微微出汗的境地，那就好了。还要强调一点，要坚持啊！

在想要宝宝之前，你还要尽量减少“社交污染”，其中，最大的污染就是香烟和酒精。你知道吸烟的危害，但不一定知道，吸烟还与不育有瓜葛吧。还有那过量的酒精，它会使胎儿发育不健全。

选择合适的年龄怀孕，也很重要。像你这种年龄，可以说是最好的年龄。超过了30岁，胎儿发育不良的可能性会大一些。一般情况，20多岁怀孕较好。当然，这里说的年龄，不仅指女性年龄，还有男性的年龄。有资料显示，男性年龄的增长对不育的影响，比女性生育的危险性还要大。

如果你还在使用口服的避孕药，你就应该在怀孕前三个月停止服用，这样有助于你的生育机能逐渐恢复过来。停止服药期间，你可以采取其他的避孕方式进行避孕。比如，你用子宫帽，你先生用避孕套等。

做一次孕前的相关检查也是不可少的。如果怀孕了，再去检查，有的痛苦会比现在大些。为什么不把坏的苗头早早地消除呢？孕前检查，你可能要打一些相关的疫苗，那就好好打吧！那对宝宝有利。

还有一点，我要告诉你，在怀孕前，你不妨去找一本有关怀孕的书好好读读，千万不要走过场。到时候，说不定，有些东西对你有用呢！

你害羞地说，如果我们都按照以上的要求做到了，又想早点怀上，是不是可以像别人说的使用频繁亲密的办法？

那不行！事实与你所想的，刚好相反。男性亲密太多，精液内的精子会减少。有时会难以达到受孕的要求。

你说你明白了，并再三感谢我。我说：不用谢！我等着你们的好消息！

（下期我们将关注怀孕第一个月的事宜）