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梦境测量心理压力

2004-04-29

英才 2004年5期
关键词:噩梦大厦梦境

晨 清

忘了从何时起,周围的人越来越忙碌,“Seven-Eleven”(早7晚11)一族的比例越来越大。工作越出色,职位越高,薪水越丰厚,心理压力越大。据《财富》杂志“中国高级经理人压力状况调查”显示:70%的受访者感觉到压力的困扰。

很多人会求助于减压或增压的书籍,但是却忽略了自己身上的一只特有的压力测量表——梦,没错,最简单、最直接,就是你的梦境。

“我总是会走入死路”

李凌云易为公关公司高级客户经理女

说梦:有一座大厦在我的梦里出现了好几次。在梦里我总是走到这座玻璃幕墙的现代办公大厦门口,我好像不愿意进入,而是继续往前走。但是我总是会走入死路,不是悬崖峭壁,就是大河边,我不得不返回。可是归途艰险,总是刮风下雨,道路泥泞,使我再也无法回到那座大厦……

这个梦我做过至少三次了,后来发现,每次我面临重大选择的时候,都是做这个大厦的梦。比如大学毕业找工作、比如跳槽的时候。我想这座大厦象征一个正确的方向,这个梦也许在提醒我慎重地作出选择。

有时候白天的工作也会在梦里延续,比如客户会在梦里向我质疑。不过我最近很少做让我焦虑的梦了,而是做一些美梦,梦见和自己喜欢的人一起出游啦,很开心的。

现在工作比较忙,我没有时间休假,能够通过梦境实现出游的计划,也蛮不错的。要是前一晚做了一个好梦,我一整天都会很高兴。

“我梦见自己掉在山洞里”

毕胜百度在线公司市场总监男

说梦:我梦见自己掉在山涧里挣扎,周围灌木丛生,像是越战时期的丛林,战争在激烈交锋,我是个旁观者,束手无策,替打仗的人着急……

我还梦见开会,参会者是我的同事,我们激烈地争论着,白天没有吵完的话题梦里继续吵……

最近常常做噩梦,大概是因为工作压力大的缘故。白天一焦虑,晚上就会梦见打仗之类激烈的场景。我认为梦和精神压力有很大关系,白天工作压力大,晚上自然就做噩梦,如果精神放松了,噩梦也会随之减少。

我的紧张状态已经持续5年了,全天候工作,终于在去年生了一场大病。身体恢复后,又继续紧张的工作。我认为敬业精神是工作必须的。做噩梦也是无奈的客观存在。

我好久没做过美梦了,所以很留恋三年前去希腊旅游的时光,在一个多月的时间里,我彻底放松身心,那时从不做噩梦。现在最向往的生活状态是无所事事……

“我梦见一个女孩拿着刀……”

王在北京普天泰科科技有限公司副总经理男

说梦:我家里养了两只可爱的猫,一只白色一只黄色,我很喜欢它们。可是前两天我梦见一个女孩拿着刀要把黄猫的头砍下来,猫的头几乎掉下来了!我半夜被惊醒,出了一身冷汗。第二天早晨一起床我就去看那只猫,发现它安然无恙。

昨晚我的梦更是古怪。梦见我家附近山上的悬崖边盖了一座富丽堂皇的观景厅,非常漂亮,然后我参加了那里的同学聚会,玩得很开心……接下来回到家里,房间装修得很美,可是大厅中间居然有一个又大又黑的洞穴,可怕极了。我怎么会忘了装修呢?

我经常做的一个梦是考试。考数学或物理,我总是答不出来,十分焦虑,然后非常后悔自己平时没有好好学习,发誓努力读书……不过我在读书的时候一直是个好学生。

我最近工作压力比较大,面临新的挑战,不过我能够从紧张中找到工作的乐趣。不会因为白天紧张忙碌晚上就做噩梦。

我做的梦有时稀奇古怪,不过做美梦的几率也比较高,大多是游玩、聚会、看风景之类。总体上来说梦境对我的生活影响不大,也没有什么意义,很多梦做过就忘了。

专家解梦:

梦的警示

心理学研究表明,梦揭示了人心灵成长的过程或者说人潜意识的活动。当你面对压力,你的大脑可能会告诉自己:“要坚强地面对挑战”,可你的内心深处也会说话:“我感到紧张”,只不过它是通过梦来说这句话的——一个充满紧张情绪的梦境。事实上,梦境说出了你内心真实的感觉。同样,前面的三位朋友讲述的梦境就与外界的压力有关。

梦境对压力不仅具有客观反映的功能,而且具有调节、提醒、警示等作用。在工作中的压力环境下,人往往会惯用“忍着”、“应该”、“必须”等方式来压抑自己的情绪体验,但这些情绪并不会消失,而是“隐藏”了起来。梦境中,它们会活跃起来,告诉你它们的存在。比如,前面讲述的“大厅中间居然有一个又大又黑的洞穴,可怕极了”、“大厦之梦”、“我是个旁观者,束手无策,替打仗的人着急”,它们所反映的情绪是恐惧、不情愿、急切的焦虑。即使我们不去探究梦中这些事物具体的象征意义,梦境中的情绪基调还是可以体会出来的。

你的心灵也会通过梦境来修复自己。比如,“大多是游玩、聚会、看风景之类”的梦,这都是做梦的人在调节工作中的压力,试图使自己得到放松。现实中的表现会是你决定休假或跳槽等等。

但是,如果面对长期的压力,梦境就会由调节功能转向提醒和警示功能了。比如,“掉在山涧里挣扎,我是个旁观者,束手无策,替打仗的人着急”、“白天没有吵完的话题梦里继续吵”,这就是梦境在提醒——我对自己的紧张、焦虑状态束手无策。再比如,“我最经常做的一个梦是考试。我总是答不出来,十分焦虑”,这也是在提醒做梦者,有一个情绪或情结没有得到处理或解决。而“大厅中间居然有一个又大又黑的洞穴。我怎么会忘了装修呢?”这样的梦则更具有警示的意味了,是不是在现实生活中,太过于追求完美了?

在梦境的调节下,心理压力可以得到适当的排解,不过,如果长期被忙碌和压力困扰,你是否应该考虑重新调整一下工作状态和生活方式呢?

梦境预警疾病

从病理学的角度看,许多疾病在潜伏期时症状并不明显。白天,人们的大脑活动频繁、很难觉察到体内潜在性病变的异常刺激信号。睡眠时,脑细胞进入“休息”状态,工作机能降低,这时,细微的刺激信号就刺激皮层的有关中枢,使相应的脑细胞出现应激反应,发生预见性梦境。不同的疾病与不同的梦境有关。

Dream1:有人或怪物敲打你的头,或是向你的五官灌流质。

可能患脑部肿瘤和神经系统疾病。

Dream2:听到怪响。

听觉中枢可能存在某些病变或是其附近的血管发生硬化。

Dream3:气管被卡住、呼吸不顺畅、窒息。

呼吸系统可能存在病变。

Dream4:被追逐,心中恐惧,叫不出,跑不动,惊醒后心有余悸、出汗、心跳加快。

可能是心脏冠状动脉供血不足。

Dream5:走路不稳,身体扭曲,肢体沉重,并伴随窒息感,且会突然惊醒。

可能是心绞痛的前兆。

Dream6:从高处坠落,但始终是还没落到地面就已惊醒。

可能是心脏病的先兆。

Dream7:水的场景,例如洪水、沼泽、溺水等。

肝胆系统和肾脏可能有病变。

Dream8:被殴打,醒后感觉梦中被打部位疼痛。

预示对应的腑脏可能有病变。

八卦解梦

·飞翔——想从生活压力中解放出来,或想靠自己的实力克服困难。与异性一同在空中遨游,表示你想排除压力与异性自由地交往。

·赶车——在梦中,通常你会因迟到而错过了车次,表示你对能否把握现时的机会没有足够的自信,或对眼前的事物感到非常焦虑。

·谈话——梦中与人交谈,表示思考的过程。与人意见分歧,表示尚未理清思绪,对事情深感烦恼。与谈话对象取得共识,表示对自己想法的确认。

·水——静止的水象征着平和的心态和安定的生活;流动的水迸发着生命力和进取心;深潭水反映出我们还需要探索自己心中的秘密;泉水作为纯净灵魂和大智慧的象征而存在。

·旅馆——住旅馆的梦,表示你正对某个事物或人发生浓厚的兴趣,有好奇心,想冒险尝试。进入富丽堂皇的旅馆,表示你有强烈的好奇心和冒险心。

·围墙——你有心结,正为某事拿不定主意,不知所措。沿着围墙散步,意味更强。在围墙边寻找出口,表示你正设法清除心理障碍。

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