性生活，要打破“同一个”

周建飞

一位中年男子向性学专家咨询：“我结婚 20多年了，与妻子感情一直不错，但不知为什么，最近一段时间，我对性生活产生了厌倦感，尽管我十分努力，却总也找不到过去那种快感了。我的身体一向健康，心理状态也正常，怎么会这样呢?”

要想更科学、更准确地解答这个问题，我们应该从了解基本知识开始。

新婚夫妇为什么会有如胶似膝的感觉?一是情感的交融，二是性的吸引。蜜月阶段，新婚夫妇之间的刺激是全新的，两个人都迫切地希望去品尝它，体会它。另外，人的性欲望经过青春期长时间的积累，也极需得到发泄。

而对于结婚很多年的夫妻来说，情况就完全不同了。性生活已毫无新鲜感可言，有人曾带着调侃意味地总结我国夫妻的性生活：“同一个位置，同一个姿势，同一个时间，同一个动作。”有的长期生活在一起的夫妻，会越来越不重视性生活的质量，每次都是匆忙进入实质性阶段，一完事便两背相对，酣然人梦了。

除了这个原因之外，许多人对性生活的羞耻感还很严重，即使是夫妻，也不肯在这方面有所开拓，有所创新，从结婚开始就过着一成不变的性生活。国外有个小幽默，讲的是一位妻子每晚都换一件新睡衣，她的丈夫求她说：“请你不要这样，我一看见你穿上新睡衣就控制不住了。”妻子接受了他的意见。可过了一段时间，丈夫又请求妻了说：“请你还像以前那样吧，不然我就觉得没有兴致了。”

从某种意义上讲，长期共同生活的夫妻都会出现性厌倦感，只不过深浅程度不同，持续时间也不同罢了。有些专家在谈到如何克服性厌倦时，都强调性爱必须植根于情爱，其言外之意就是夫妻双方均应该有更高程度的感情沟通，但这种说法却很容易使人误人歧途，好像是说凡是发生性厌倦的人，都是只懂肉欲不懂感情的人。而实际上，无论感情多么深厚的夫妻都可能产生性厌倦现象，只不过有的能及时克服罢了。

善于保持对性生活热情的夫妻，从不马虎对待每一次性生活。他们懂得从整个性爱过程中获得更多乐趣，而不是单纯地追求实质性交合的那一刻，因而他们总能把大量的精力用在准备工作和事后的收尾上。他们在每一次性生活中都能获得较大的快感，总是意犹未尽，总是盼望着下一次的到来。这类夫妻也有性欲降低的时候，但他们知道这是很自然的事情，因而不去强求，而是慢慢地等待欲望的不断积累。在这段等待的时间里，他们会安排各种活动来调整双方的身心状态，比如外出游玩，参加文娱活动。还有的夫妻故意分离一段时间，来达到“小别胜新婚”的效果。

人到中年，各项生理功能都会走下坡路。比如．男性在勃起能力、维持时间、快感的感受方面都会出现力不从心的情况，这都是由于身体老化、工作投入太过甚、饮酒过度、熬夜等因素造成的。男性朋友在努力戒除不良嗜好，排除不利因素干扰的同时，不要忘了给自己的身体加油，增强身体的活力和功能。可以在日常饮食中增加一些能增强性欲的食品，如鹿茸、枸杞子、狗肉、芹菜、海参、泥鳅等；水果类可吃一些葡萄、苹果等；也可以在每天睡前口服鲜蜂王浆，它有缓解性生活疲劳的作用。(编辑萧竹)