活出品位

贾　云

我认识一位老太太，是个离休干部，今年已经80多岁了，住在干休所，老年人有的病她几乎都有，每天吃着药，经常打着针，子女们在外地工作，由于工作忙也很少来探视她。她饭菜定量，讲究营养平衡，一切自己动手，买菜、做饭、洗衣，有时工作人员要帮她，她都不肯。茶余饭后，她就读书、写回忆录，充实而认真地过着每一天。尤其让人感动的是，老人年龄虽大，心却不老，面膜定期做着，头发光洁整齐，每天把自己收拾得干干净净，漂漂亮亮。所有认识她的人都非常敬慕她，说她活得有晶位。

我也很羡慕这位老人，她实在是一位生活高手。不是吗?生命的质量在于是否充实和快乐。生活中，我们会经常看到有这样一些老年人，他们不善于安排自己的生活，把离退休看成是“船到码头车到站”，生活变得懒散懈怠，起居无常，无所事事，他们常常感叹活得没意思。对于这些老年人来说，要想使自己的晚年生活快乐一点，亮丽一点，就应该从实际情况出发，选定一个追求目标，制定出学习、活动计划，做一些力所能及的工作，参加一些适合自身特点的社会、文体活动和家务劳动，尽量使自己的生活品位高一点。这样，不但可以促进血液循环，加快新陈代谢，增强免疫功能，延缓衰老的过程，而且也可以消除因离退休和衰老而产生的自卑、失落、空虚等消极情绪，增强生活信心，有益身心健康。