滋养肾脾延缓性器官衰老

张达旭

古人认为：男人40岁以后，肾气衰退；48岁时，阳气逐渐衰弱，筋骨活动不能自如；60岁时，天癸枯竭，精气少，肾脏衰，形体衰疲。女子35岁以后，阴阳经脉气血逐渐衰弱，面部开始憔悴；42岁时，三阳经脉气血衰弱，脸面憔悴无华，头发开始变白；49岁时，气血虚弱，天癸枯竭，月经断绝，丧失生育能力，形体衰老。可见，无论男女，随着身体的衰老，性器官的功能也会相应退化，

当男性的性器官开始衰老时，在临床上主要表现为头晕、眼花、耳鸣、腰腿酸痛、四肢无力、性欲减退、生殖器勃起无力、早泄，继而出现阳痿。女性则表现为月经不调、月经量少、头晕、眼花、耳鸣、性欲减退、阴道分泌物少、阴道干涩、同房有疼痛感，继而两乳缩小变软并无弹性、阴唇萎缩、经绝、不愿同房。

人老了，性器官也老了，难道就只能面对“不中用”的困惑吗？衰老不可拒，能否让“不中用”迟到？现代医学研究表明，肾是先天之本，作强之官；脾是后天之本，它们对性器官的衰老分别起着直接和间接的调节作用。因此可通过药物治疗、调节饮食等方式滋养肾脾，以延缓性器官的衰老。

药物治疗 根据中医辨证论治的原则，主要应调整肾的阴阳。肾阴虚者症见腰痛、口燥咽干、心烦失眠、手足心热、早泄、舌红、脉细数，当使用滋阴补肾方：熟地10克、山萸肉10克、杜仲10克、女贞子10克、杞子10克、丹皮9克、桑椹子10克，水煎服；或使用中成药：六味地黄丸，每次6克，每日3次。肾阳虚者症见腰痛如折、腰膝无力、怕冷、手足不温、少气乏力、阳痿，当使用补肾壮阳方：熟附子10克、肉桂6克（后下）、熟地10克、巴戟天10克、故纸10克、仙灵脾10克、锁阳10克，水煎服；中成药可用附桂八味丸，每次6克，每日3次。气血不足者可用十全大补丸，每次1丸，每日3次；或八珍丸，每次1丸，每日3次。

饮食疗法 注意饮食，对延缓性器官的衰老有很大的作用。可在合理膳食、均衡营养的基础上，采取以下食法：

1.猪尾巴1条，黑小豆40克，煲汤食，每周2次；

2.猪腰1只，杜仲30克，煲水服，每周2次；

3.核桃仁30克，每天1次，生食。

除了以上两方面，平时性生活应有节制，注意锻炼身体，可选择跑步、做保健操、打太极拳等运动。