与宝宝一起做运动（３—６个月）

吴纪安

三个月至6个月的婴儿能玩游戏吗？其实，这一时期的宝宝需要一定的运动量来锻炼他的肌肉，使他的身体健康成长。下面的游戏爸爸妈妈不妨试一试，能开发宝宝的综合潜能，促进宝宝和你的交流呢！

一、气球游戏

准备：几只五颜六色的氢气球。

1、 手舞足蹈

将宝宝放在床上。先在他的一只小手腕上系上一只氢气球（最好是红色的），绳长60公分左右，然后逗宝宝：“气球多漂亮呀，来，用小手拉一拉！”当宝宝发现小手动的时候，气球也会跟着飘动，会很兴奋。于是他越拉越起劲，会高兴得手舞足蹈，咧嘴大笑。这个游戏，即使父母忙于家务，一时无暇顾及，宝宝自己玩，他也会很尽兴。如果，再在宝宝的小脚上加系一只气球，多数宝宝会更开心。

这个游戏可以帮助宝宝主动地锻炼自己的肢体肌肉，同时对促进宝宝的视力发育也很有帮助。

2、 小小拳击手

将氢气球系在椅子背上，由父亲或母亲抱着宝宝，托着宝宝的小拳头，一边喊：“冲啊，嘭，一个直拳！”一边把气球击歪。可反复做几次，一定会逗得宝宝开怀大笑。

这个游戏对培养宝宝的反应能力和协调能力是很有帮助的。

3、 踢球

把氢气球系在小凳子上，父亲将宝宝面朝外托臀部抱着，然后用右手扶着宝宝的右脚，说：“宝宝踢皮球喽！”并用宝宝的小脚去踢一下气球。开始时轻轻地象征性地踢，等到宝宝有踢球意识后，后退一步，稍用一点力踢，宝宝会十分开心。

这个游戏能锻炼宝宝的腿部肌肉，同样也可以培养宝宝的反应能力和协调能力。

二、顶小牛

妈妈坐在沙发上，把宝宝搂在怀里，爸爸拉住宝宝的两只小手，向两侧打开，说：“顶小牛喽！”接着就把自己的头轻轻地顶在宝宝的肚子上左右转动，宝宝会开心大笑。

这个游戏可以对宝宝的腹部进行按摩，让宝宝也能体会到爸爸妈妈对他的喜爱，有助于宝宝的心理健康发育。

三、母子造型

母亲屈膝仰卧在大床上，背靠在厚被上，把宝宝摆坐在自己的腹部上，拉住小手，轻轻地收腹挺腹，说：“宝宝骑大马，嘟噜驾！”接着，让宝宝背靠妈妈大腿，拉住小手，做仰卧起坐，说：“摇啊摇，摇到外婆桥，见到外婆哈哈笑！”妈妈还可以用双手托住宝宝腋窝，把宝宝举起在空中，说：“开小飞机喽，宝宝真勇敢啊！”

这是一个锻炼躯干肌肉的游戏，三个造型可以帮助妈妈进行产后的体形恢复，并锻炼宝宝的臂部和腹部的肌肉。