儿童不宜熬夜

明　秀

现在，有许多孩子熬夜做作业、玩电子游戏，看电视，身为家长，你有没有留意?

美国心理学协会发表的一份报告显示，许多4至12岁的儿童睡眠不足，无法满足身体和大脑的需要。如果学龄前的儿童上床以后难以入睡，他们可能会在认知、行为和情绪方面出现问题。

报告起草者之一，特拉维夫大学的阿维·萨杜赫说，儿童熬夜使他们在课堂上汲取信息和注意听讲的能力受到损害。他告诫父母要留意孩子长期缺乏睡眠的迹象。他说：“判断孩子是否得到充足睡眠的关键是看他在白天活动的情况。”就是说，如果孩子白天无精打采，那么，他很可能睡得太迟，家长该注意这个信号，督促孩子养成早起早睡的好习惯。