自疗眼疾的感受

沙晓慈

前年体检时，医生说我患有白内障。当时心中颇不以为然：自我感觉一直良好，视力在同辈人中属上等，从未发现任何异常呀!

数月之后，左眼果然出现了飞蚊症。准确的描述是：睁开眼睛，左眼右角有花生亡那么大的一个黑圈，如飞蚊一般向左角飘去。消失一个又来一个，除非闭上眼睛，否则不会停止。弄得我看东西很不舒服，看书报就更加费劲了。

我知道，现在做白内障手术并不是难事。问题是必须等到白内障长到一定程度才能摘除。这等持的日子可不好过啊!

据资料介绍，白内障的形成有三大原因：一是眼球营养不良；二是眼球血液流通不畅；三是眼球净化能力下降。我决定多吃补眼明目食物，加强供应眼球的营养，再对眼球进行按摩，用外力促进眼球血液畅通。血液畅通了，清除废物的能力，也就是净化能力，会自然大大增加。

于是，我改喝茶为喝菊花水。每天嚼食几十粒用热开水泡软的枸杞子，浸泡的水也一并喝光。还常食枸杞叶做的菜，多吃胡萝卜，羊肝。

早晚按摩眼睛两次。眼睛是人体最娇贵的器官，手不清洁，用力不当，不但治不了病，还会损害双眼。按摩动作只有两个：第一个动作，掌心按摩。最好用手掌下部内侧最肥厚的地方。闭眼，双手掌按住眼皮，轻轻地、慢慢地(大约每秒旋转一次)顺时针旋转64次，再逆时针旋转64次。第二个动作，三指按摩。用食指、中指、无名指的螺纹部分按住上眼皮，轻轻地、较快地左右来回按摩(来回1次大约0.5秒)共64次。再按住下眼皮，也同样做64次。

这里有三点是要注意的：一是力度的掌握。眼球是不能直接按摩的，必须通过按摩眼皮间接地按摩眼球。太轻了没用、太重了伤眼睛。以按住眼皮略略感到眼皮下有一个圆圆的球为度。二是要区别按摩与抚摸的不同。按摩时手掌的旋转与手指的左右来回动作出于手臂之力，就是民间所说的揉。三是按摩前一定要洗手。手不干净，极易使眼睛感染病菌。我有一次就疏忽了，结果患了麦粒肿，治了1周才好。

还有两个辅助治疗方法：一是在按摩双眼时，脑中总是有意识地去想过去所见到的青山绿水。二是伏案工作1小时左右，就去阳台看花草，眺远景。要不就干脆闭目养神。

这些食疗、按摩、意念养眼的方法坚持了一个半月后，飞蚊症明显好转。原来花生仁那么大的黑圈变成黄豆大，再变成芝麻大。黑圈的颜色慢慢地变淡了，出现的次数也越来越少了。

(编辑士心)