皱纹慢慢爬上来，怎么办

嘉　筠

女人皮肤的老化，并不是从做了妈妈以后才开始的。其实，早在20岁小皱纹就已经悄悄出现了。到了做妈妈的年龄，这些小皱纹就变深变粗，成为你挥之不去的烦恼了。

皱纹其实也有真、假之分。真皱纹指的是已深入肌肉的纹路，而假皱纹则较细，只生成在皮肤表面。所以，当皱纹刚出现时，如果立刻加强保护，补充油脂，通常都会有不错的效果。

通常在25～29岁，细微的皱纹便会出现在眼部周围、下巴和嘴巴处。这是控制皱纹的关键时期。

30～39岁在眼部周围、下巴、颈部和额头上都会有皱纹出现。因此你就需要适时地为肌肤补充水分，使用较滋润的保养品。

40～49岁在眼部周围、下巴、眉间、颈部、额头、手部都有明显的皱纹，你的肌肤真正地走入老化期。你只有在保养品上下功夫 ，选择有针对性的产品，以防进一步“恶化”。

50～59岁在你的面部及你的身体上都有老年的迹象，皱纹的纹路十分明显。此时你也不可放弃对肌肤的保养，涂抹护肤品是每天必不可少的。

除了用保养品外，还有什么方法能减少皱纹的出现呢？

▲少晒太阳。过量的日晒好比晒水果干，会使皮肤脱水、萎缩。

▲收敛脸部表情。偶尔扮个鬼脸，无妨，但若经常性挤眉弄眼或皱眉头，会使脸部多添几道皱纹。

▲不要让脸部直接暴晒在阳光下。不想让脸上多几条皱纹的好方法就是戴太阳镜或帽子，避免让阳光直接与脸“接触”。因为直接让脸部暴晒在阳光下，除了皮肤会受阳光的摧残外，刺眼的光线也会使你眯紧双眼，使眼部周围产生皱纹。

▲注意睡姿。专家认为，真正能减少皱纹甚至完全可以消除面部皱纹的不是种类繁多的化妆品，而是正确的睡眠姿势。只要坚持仰面睡觉，而不是侧着睡，面部皱纹就会逐渐消失。如果不用枕头效果就会更佳。

▲培养运动习惯。身体健康的人，他们的皮肤似乎也比较健康、有弹性。一项研究指出，运动的中年人的皮肤比不运动的中年人紧密、坚实。

▲饮食均衡。维生素及矿物质都是保持肌肤年轻的重要物质，其中最重要的是维生素Ｂ（在牛肉、鸡肉、蛋、燕麦、牛奶等食物中含有）、维生素Ａ及维生素Ｃ（含在新鲜的蔬果中）。对皮肤健康最有益的食物是绿叶蔬菜、胡萝卜及新鲜水果。

▲使用润肤乳液。靠润肤产品来回复年轻肌肤，很难，然而，你若属于干性皮肤，使用润肤液倒可掩盖部分细纹。但使用润肤液前，应先清洗皮肤。

▲不要清洗过度。过度清洗皮肤，会引起暂时性的皱纹，因为这会使皮肤过于干燥。应该使用温和香皂，并减少清洗次数。还应记得彻底冲干净，因为残留在皮肤上的香皂将加速皮肤干燥。

▲使用不含油脂的化妆品。有些人想用化妆品遮掩皱纹，却因为用法不当，反而突出了脸上的线条。是因为他们使用了含油脂的化妆品，这类产品容易凝固在皱纹之间的部位。应使用不含油的粉状产品。当然，这种效果和使用润肤液一样，不会保持长久。

心情一定要好。情绪未必和皱纹的产生有关，但笑口常开的人，她的笑容会转移别人对皱纹的注意力。所以即使宝宝惹您生气了，也要保持心情开朗。维持一个“漂亮妈妈”的形象哦！