心平气平食平

徐朝夫

年前，我过60岁生日时，有人为我写了一篇“健康祝辞”，文中有道：年龄60岁，体貌50岁，文章40岁，舞步30岁。这话大致说在点子上，我知道我有了一把年纪，但从不过问这么大年纪我该干什么不该干什么，想干的，能干的，照干。跳舞“快转三”，一转到底且不吁不喘不晕不眩；换煤气，没人帮忙时，我拎起30千克大瓶，通通通一口气跑上四楼。

但我却不懂得什么“养生之道”，于养生无道无术也无秘，衣食住行，一切都由本体的“生物钟”指挥，饿了去吃，困了去睡，精力充沛了去干活。烦恼时去爬山去游泳去找朋友聊天喝酒打牌跳舞。找不到玩的伙伴时，我便关紧大门，挂空电话，摘了门铃，紧闭双眼，专听那些没有歌词的音乐(美丽的歌词令烦恼的人更烦恼)。我是同自己交上朋友的，“朋友”叫我这般，我必定如此。

要保持人的“心态平衡”，首要的是不要想得太多，企望太过，量体而行，量力而行。对于作家来说，多写一本书或少写一本书，没有什么了不起，特别是那些自己洋洋得意，实则平庸的文章和书，读者有它不多没它不少。想得高。自己又达不到那个高度，就会把自己的心吊在半空里过日子。

人世间不公平的事情太多太多，特别是涉及自己的事情，你要生气，你会气炸心肺，把自己炸成碎末。人的一生中，会失去很多应该得到的东西，给人的心理打上阴影，你为此发怒，烦恼，甚至愤愤不平、抱撼终生，那么，首先是你被你自己打倒了。人处于这样的心境中，吃什么东西都没有口味，玩什么风景都没有兴致。一些社会优秀分子，也可能犯错误，因错误而失却升迁，失却体面，失却爱情。你如果一味地憎恨、指责自己的错误。把自己看得一无是处，这叫气短。气量大的人，会正视自己的错误，但决不记恨、指责自己的错误，而会把破旧的残墙推倒，重砌一堵新墙。

健康的关键在于饮食。吃什么，怎样吃，是一门深奥的学问。但是，在现实的考场上，过分讲究这门学问的人，往往交了白卷。我身高1.76米，从年轻到今天，体重从未超出70千克，也未落下65千克，长年保持精神旺盛，其主要原因是什么东西都吃，胃口好时多吃一点。胃口差时少吃一点。我认为大凡地里长的，地上走的，水里游的。吃进肚里都有营养。我与过惯小桥流水式细腻生活的江南人有所不同，喜欢吃生辣椒、生洋葱、生大蒜、生黄瓜之类，而不喝任何瓶罐饮料，不吃滋补品，连矿泉水、纯净水什么的也不喝，只喝大自然赐予的自来水、井水、河水。我让自己的生活和饮食融于大自然中，躯体能抗击来自大自然的污气和浊物。还有一点，我保持了几十年不醉酒，几十年不填满肚子，不管是什么环境、什么场合、什么白吃白喝的丰盛酒宴，我肚子里都留有空档。论养生，恐怕这就是“道”了。