精力的来源

〔美〕埃莉诺·罗斯福　唐凤楼

美国第二十六任总统罗斯福的侄女，在她七十六岁高龄时写下了这篇文章。

我的叔父西奥多·罗斯福向来极力提倡节奏紧张的生活。还在我幼小的时候，我就听说过许多有关他嗜好体育运动的事。他喜爱狩猎、探险、骑马以及打马球。不管公务如何繁忙，他总要坚持大量阅读各种书籍，除此以外，还要抽出时间来同孩子们玩耍、聊天。他哪来的那么多精力?

现在，人们向我提出同样的问题。作为一个七十六岁的老人，所以能有旺盛的精力，我想这得感谢我的先辈给了我强健的体质和自我约束的能力。

我很幸运，在我很小的时候就开始学习如何来自我约束了。我从七岁起就同我祖母在一起生活。祖母的道德准则是，凡人必须养成极强的自我约束能力。不管主观情绪如何，都必须冷静行事。假如碰到令人烦恼和沮丧的事，也不要公开抱怨。这条严格的准则使我在许多场合都大受其益。

我认为家庭的责任就是妥善地组织生活。在我结婚以后，我首先考虑的是丈夫和孩子，因为学会使自己的活动服从家庭的利益，实际上就为我以后致力于为公交服务做了准备。让自己的计划适合其他人的需要能使生活更有意义。仅仅是为了自己的欲望所做的一切很快就会乏味，而为了满足丈夫、孩子和朋友的需要所作的努力能使你得到无限的乐趣。在做公益劳动中得到锻炼的自我约束力是明天的巨大财富，因为它给别人带来好处又使自己热爱生活并满怀信心地展望未来。

我消除疲劳的方式有两种，一是“变化”，二是“松弛”。

夏天，我“变化”的方式是同孩子们在一起，和天真活泼的孩子们在一起会使人身心愉快，我深信，和孩子打交道对老年人是有相当好处的。

松弛、恢复和娱乐的能力部分取决于一个人的精神状态。我始终竭尽全力，使自己摆脱这种精神状态。一个人如果对周围其他人失去兴趣，他就会对生活失去兴趣，进而对整个社会失去兴趣。我认为，这就是死亡的开始。

有一点可以相信，经过一天的繁忙工作之后，同年纪小我一半的人相比，我大概更显得轻松自如。生活必须充实。当想到还有许多事要做的，你就会不断地瞻前，而不会一味地怀旧。这就是力量的奥秘。

对我们所有的人来说，衰老是不可避免的，重要的是对别人的爱和兴趣不能“衰老”，而且要相信，这种爱和兴趣无论是对别人还是对自己都是攸关重要的。这就是我的精力的取之不竭的源泉。

(刘胜摘自《祝您成才》)