离退休人员的心理健康问题

张东甫

心理是客观现实在人脑中的反映。它包括积极心理和消极心理。心理学研究认为，积极心理能预防、治疗疾病，而心理调节不适，情绪控制不当，致使忧虑、烦恼，无望等，日积月累超过身体机能耐受的限度，就容易致病。

人到老年，特别是离休退休以后，由于自然、社会环境和生理上的变化，心理上必然产生种种变化，甚至发生某种程度的偏离。个别同志还会出现主体意识极端化——心理失调的现象。从偏离程度上看：休息前为行政，政工干部的变化大，专业技术人员变化小，历史上受过委屈的变化大，一帆风顺的变化小，子女未成年的变化大，已成家立业的变化小；气质属于“急躁型”的变化大，“活泼型”的变化小。从对间和心理特征上看，休息后的一年内为变化活跃期，一年以后为基本稳定期。活跃期又可分为偏离上升期和偏离下降期，一般以半年为分界。也就是说，从工作岗位退下来的最初半年。心境明显变坏，半年左右达到顶点。这一时期的心理特征是多疑烦躁，遇到不顺心的事不冷静，爱发脾气，易计较小事，半年后，逐渐转向冷静，开始思考和安排晚年生活。所谓基本稳定期，就是说心理变化虽然仍有起伏，不过其幅度渐小，趋于稳定。

造成上述心理波动的主要原因是；①对生活方式的改变不习惯。老干部老工人在职时工作一般都比较繁忙，休息后突然变得闲散起来，似乎自己已经“没有用”了，致使精神上失去依托，有“空虚失落感”。②对环境突变不适应。大部分老同志在职时都是领导或负责人员，客观上有一种心理优势，加之社会上有些人“势利眼”，台上台下不一样对待，老干部休息后就很容易产生孤独寂寞感。③更年期生理因素。56岁～65岁左右为生理和性格的更年期。一般地说，大多数人在这个时期都会出现性格上某些方面的变态，只是出现的早晚、持续时间长短、变化的显著与否不同而已。

保持老干部心理健康的途径很多。一方面老同志本身要培养乐天愉快的性格，豁达大度，告别中年生活模式，重新编排晚年生活。另一方面还要解决好以下几个问题。

一、设置“缓冲期”目前，我国干部退休年龄男为60岁，女55岁。军队干部分别小5岁。此时，不少给精力尚很充沛，不愿休息。个别人甚至把退下来看成是“失败”，是人生晚年的不幸事件。这科保挣老干部心理健康极为不利。因此，有必要在退休前设置一个“缓冲期”，以增强适应性。

(一)严格控铷提前退休。只要健康状况允许，一般不要采取强制性的方法让未到退休年龄的干部退休。工作中的某些不适应，可采取调整工作的方法解决。

(二)弹性掌握工作职务的退出年龄。如因年轻化的需要，可先免职，再根据能力、精力等情况，给予一些或一项具体工作。作为退职的一种补偿。如当调研员等。

(三)逐步减少劳动时间。对专业技术干部可采取随着年龄的增长逐步减少劳动时间，劳动强度的方法，使其造福社会，欢度晚年。

二、充分发挥“余热”工作给人们提供交往，施展才能、发挥个性的机会，同时，给人们带来欢乐。老干部从事适度的力所能及的工作，不仅对社会发展有利，而且于老千部的健康长寿也有益。老干部贡献余热的形式大致可分为四种类型：

(一)自管型。即自己管理自己。主要通过建立“离退休干部管理委员会”来协助有关部门抓好政治学习、息想建设，生活供应，医疗保健，庭院绿化，增收节支、文明建设、文化娱乐等。

(二)社会型。即继续参与社会发展。如进行调查研究，为各级领导献计献策，协助街道、工厂，学校，部队做好工作，提供技术，教育、医疗服务或咨询；重返工作岗位，直接参加生产的指导；参加社会其它公益活动等。

(三)家务型。包括从事部分家务劳动，培养教育第三代等。

(四)文化型，如进行学术研究，撰写回忆录、从。事文学、书画创作、撰写历史，收集文物史料等。

从目前情况看，参与社会发展(社会型)是一个薄弱环节，主要原因是缺少“牵线人”，各级组织应积极做好“铺路搭桥”工作，使老干部在为社会做些有益工作的同时，增进身心健康。

三、造就多种兴趣“脉冲”人在一生的活动中，不仅需要信念作为自己的精神支柱，而且还需要不断有新的兴趣，彖“脉冲”一样给人以刺激、维动。这样人的生命才会充满活力。

(一)建立一个好的活动中心。老干部集中的单位和地方，都应建立各种文化活动中心或俱乐部，设置阅览室、棋樊活动室、书画室，健身室，录相室等，作为培养老年人各种兴趣的基地。

(二)就地就近参观游览。参观名胜，游览山河，既可以开阔视野，又可陶冶情操。

(三)适当参加音乐茶话会、影剧招待会等娱乐活动。现代科学证明，音乐可以调节人体内分泌系统，对功能性和器质性疾病起良好的医治作用。看一场喜剧片，在轻快的笑声中，可以医治许多轻度的身体不适，如疼痛、皮肤痒等，也可解除紧张综合症。

(四)定期举办书画展览。实践证明，学习或从事书画创作对老干部身体健康大有裨益。

(五)创办老年大学。目前，不少地区都创办丁老年大学，为老干部造就多种兴趣“脉冲”创造了条件，要动员老同志尽可能地参加学习。让更多的老同志在学习中更新知识，永葆青春。

四、形成温暖的社会气氛存在决定意识，社会环境的改善必然促进心境的调节。老同志心理健康与社会风气有着密切的关系。因此，形成温暖的社会气氛，是保持老同志心理健康必须解决的一个问题。要在全社会范围内形成尊重老同志，热心为老同志服务的良好风气，并切实关心解决老同志的医，食、住。行、乐等问题，广泛开展“文明家庭”活动，创造一个舒适，宽松、和睦的家庭生活环境。