怎样防治青年人的神经衰弱

章孟伟

神经衰弱是一种常见的危害青年人健康的脑部疾病。轻则影响青年人的工作、学习和休息，重则使患者发展成重精神病(如精神分裂症)，给青年人带来很多烦恼和痛苦，影响青年人成才，增加家长的精神和物质负担。所以，积极掌握防治神经衰弱的知识和方法十分必要。

首先，应该知道什么是神经衰弱。1978年出版的国际疾病分类中，对神经衰弱作了如下的定义：这是以疲乏、易激惹、头痛、抑郁、失眠、注意力不集中及缺乏欢乐感为特征的，由心理社会因素造成的一种神经官能性疾病(没有相应的躯体病变，心理因素在发病及病情变化上有很大影响)。当然，这种病的症状还应包含全身各类肌肉痉挛和疼痛，植物神经系统功能紊乱，如心慌、气急、出冷汗，全身无力及四肢沉重，病态的恐惧和绝望，牙痛，消化不良，阳萎，健忘等几十种症状。而主要症状是乏力和易感疲劳。神经衰弱是神经能量的减低。一方面与病者的体质及心理素质有关，另一方面也与劳累过度或长期的情绪紧张有关，还与性行为过度，例如手淫过度及生活缺乏规律有关。

为什么青年人容易患神经衰弱呢?一是由于青年人正处于从家庭走向社会的时期，生活空间扩大了，思想问题增多了，脑细胞的活动也急剧地增加了。加之青年人刚刚迈入社会，对自己、对别人，对社会的认识常常不够全面，经济上尚未完全自立。因此，青年人的许多烦恼也就产生了。例如理想与现实的矛盾，欲求与道德规范的矛盾，自我估计与别人对自己估计的矛盾，希望独立自主与不能脱离父母的矛盾。长时间的烦恼就给大脑以劣性刺激，造成中枢神经系统活动的紊乱，发生神经衰弱。二是青年人性成熟了，青年人一旦产生了对性的关心和欲求，就有了羞耻心和不安感。这种欲求和不安及两者之间的矛盾，会成为青年人的心理负担，如果这种心理矛盾长期解决不了，就会出现种种心理及生理上的不卫生、不健康的情况。

根据以上所说，做家长的要想防治青年人的神经衰弱，就要从小培养他们具有完善的性格和健康的身体。给予他们良好的家庭保健，主要是传授生理和心理卫生知识，待到他们长成青年人时就要让他们正确处理个人矛盾，妥善安排工作、学习和生活，注意劳逸结合。关心青年人的合理物质要求，如学习和生活费用。劝导他们多参加健康的文化娱乐活动和体育活动。经常地让他们多接触社会。深入实际，以增加他们的社会经验和适应社会的能力，使青年人成为心胸开阙、情绪乐观、体格健壮、奋发有为的人。

一旦青年人得了神经衰弱症，本人和家长也不要着急，而应该了解青年人的心理，找到发病的原因，帮助安排有规律的生活。对脑力劳动青年来说，应适当增加体力活动，使体力活动和脑力活动有一个适当的交替。另外，就是对症治疗：如乏力可增加营养，易感疲劳就喝些茶和咖啡。各种安神补脑药也可以酌情让患者试服。发现青年人劳累过度应设法减少他们的劳动。情绪上紧张的进行心理上的安慰。对于有手淫恶习的应教他们养成卫生的习惯，如睡前温水洗脚，散步15分钟，睡前不喝浓茶，睡前一餐少吃一些，醒后不要睡在床上不起来。劝导他们多参加体育活动，如打太极拳，练气功，游泳，打乒乓球以增进自己的体质。空闲时间多参加一些长知识、保健康的社会活动，如参观科技展览，集体旅游，到社会上开展知识咨询活动，使注意力从性思念中转移到别的方面。特别要消除青年人对自己外貌和生理功能的忧虑，引导青年人开阔自己的眼界，培养多方面的生活乐趣和高尚的情操，以纠正他们的不良心理状态。教育他们以天下为己任，不把精力集中于自己身上，而投入为社会的服务中去，从中得到愉快和心理上的安慰。对于确有生理缺陷的，要及早到医院医治，如果是无法治愈而留有残疾的青年，应让他们组织起来，参加力所能及的劳动，能有一个集体，这类青年的心情也就较易平静了。

在药物对症治疗方面：头痛时可服素密痛一片，一天三次。失眠时每晚服安定片(5毫克)一片。情绪紧张时每天可服氯丙嗪一片(50毫克)。要告诉患者，本病不可单纯依赖药物治疗，更不宜滥用药物，以免造成药瘾和中毒。