“老慢气”病人怎样过冬

顾大龙

冬季是气管炎病的多发季节。尤其是“老慢气”病人，起居饮食如稍不注意就会犯病。邻居王大娘就是因去女儿家串门，下火车遇暴风雪受了凉，导致“老慢气”加重，并发心脏衰竭而死去的。所以，“老慢气”病人，注意冬天的衣，食、住、行，十分重要。

衣：冬天应随着季节的转换和气候的冷热来增减衣服。天冷后贴身应穿着毛背心或丝棉背心，棉衣裤最好选质轻保温性能良好的原料制成(羽绒制品也可)。对身体暴露部位(颈项)或冷敏感部位(鼻孔)或血循环末梢部位(手、脚)，防寒保暖尤为重要。我国古代医书曾有“风为百病之始”的说法，当颈部进受风寒袭击，各种疾病就会乘虚而入。“老慢气”病人身体抵抗力差，颈部防寒不好极易发病。所以，“老慢气”病人冬春季不宜穿西服，最好穿高衣领的棉袄等等，衣领以遮盖住喉部为宜。“老慢气”病人对寒冷的刺激比较敏感，到户外活动时，一定要戴好口罩和系上围巾。对手、脚的保护也很重要。有人测定，脚温比体温低4摄氏度左右，手指居次。所以“老慢气”病人入冬后，一定要穿棉鞋、戴手套。严冬季节，“老慢气”病人应尽量减少洗澡的次数。洗澡出浴池后，要及时用毛巾将身上的水珠和汗擦干，尽快穿上衣裤，在浴室内稍休息一会儿再到外面去，以免闪汗而受寒。因为洗澡后着衣不当，常是冬季引起“老慢气”发病的诱因，切不可疏忽大意。

食：冬天，人体热量消耗大，如果多吃些防寒的食物，怕冷的状况就会有所改善。“老慢气”病人，机体抵抗力低下，就更需要多补充防寒食物。医书记载：羊肉“补气滋营，御风雪”，狗肉“壮阳，暖腰膝，补虚劳”；鹿肉“使脾生精，光阳补火”，牛骨髓能温骨髓。总之，冬天多吃一点产热量高的食物，对防治“老慢气”是有益的。但气管炎病人属阴虚内热，多痰多火者，应慎食羊狗肉。冬季新鲜蔬菜少，维生素的补充主要依靠水果。梨是“老慢气”病人的首选水果。因为梨除含有丰富的营养物质外，还是治疗气管炎病的药物之一。祖国医学认为梨性寒味甘，具有生津润燥，养肺化痰，清热止咳，降火通便的功能。对干咳少痰的气管炎，应将梨去盖剜核，中间加川贝粉和冰糖少许，然后将盖合上用文火燕，一小时后服用。对急性气管炎，应将生梨洗净后连皮切碎，加冰糖炖水服，也可将鲜梨熬浓去渣，加冰糖收膏，每次一匙，用温水冲服。对慢性气管炎的虚火咳嗽，可将白梨挖洞去核，装入蜂蜜盖严蒸熟，睡前服。但梨性寒，生食一次不可过多，免得影响胃肠功能。“老慢气”病人要戒烟酒。应适当地喝一些茶水。热茶不仅可以暖身，而且还能缓解支气管炎、肺气肿所造成的憋气，哮喘等症象。

住：冬天，居室内定期通气换气，温度，湿度适宜，是减少“老慢气”发病的重要措施。居室内的门窗应定时打开，使空气流通，不仅可使不良的气味得到排除，而且可以使室内的细菌减少。虽然通风本身并不能杀灭病菌，但是通风可把病菌吹到室外，使室内空气中的病菌稀释而迅速减少。室内空气净化了，就减少了病菌传播的机会。冬季通风换气多在起床后，中午、晚睡前进行。每次通风时间不宜太长，以30分钟为宜，通风时间过长会造成室内温度骤降。冬季适宜室温为16～20摄氏度(16—18度为最理想)。室温过高或过低，对“老慢气”病人都是不利的。湿度对“老慢气”的影响更大。空气湿度低于30％时，上呼吸道粘膜的水分会大量散失，因而使呼吸道的防御功能降低，并使人感到咽喉干燥。空气湿度达到80％以上时，“老慢气”病人就会感到沉闷。气不够用。冬季，在适宜温度情况下，合适的湿度应是30～40％。另外，在“老慢气”病人的居室内应严禁吸烟，尽量避免油烟、柴烟、煤烟的污染，这些烟雾都会刺激支气管粘膜，使“老慢气”症状加重。“老慢气”病人晚上睡觉时，不要靠近门窗，不要蒙头睡觉，被子要盖好，防止受冻而引起发病。

行：冬季，“老慢气”病人到户外活动时，要注意天气的变化和选择合适的时间。风雪天不宜外出。寒冷的刺激会引起上呼吸道炎症，常是“老慢气”发病的诱因。在流感流行时，不宜外出活动。因为流感的传染性很强，“老慢气”病人的机体抵抗力较弱，极易感染发病，而且症状往往较重。清晨与傍晚不宜外出活动，因为冬季无风和微风天气较多，早晚时间地面的空气的污染比较严重且较寒冷。“老慢气”病人外出活动的最佳时间是上午9时至下午3时之间。活动要有规律，循序渐进。开始时，时间宜短，活动量宜小，随着体质的增强，运动量和活动时间可适当增加。以每天活动1～3次，每次10～15分钟为宜。散步，广播操、保健操、太极拳，气功等都适宜。

“老慢气”病人，冬季尽量不要出远门。因为长途乘车的疲劳，途中不规律的饮食、难以预料的天气变化，都是造成病人发病的重要因素。