去头脑中“失败的记录”

2.37米是世界优秀跳高选手望而生畏的一个高度。朱建华曾经多次跳过与之相差无几的高度，可就是从未超出过它。“失败的纪录”困扰着运动员。一次训练时，教练员帮助朱建华作好各项准备活动后，请他试跳。试跳成功后，教练员把实际高度量给他看，竟超过了好几厘米。一个不可逾越的“心理禁区”被突破了。不久，朱建华创造了2.38米的世界纪录。

教练员采用的方法，从心理学角度分析，是帮助运动员从头脑里抹去对“失败纪录”的担忧。一个运动员假若临阵时只是考虑自己失败过多少次，肯定出不了好成绩。

这种现象在我们的生活、学习中也常遇到。明明是力能胜任的工作，只因为某一次过失而变得畏首畏尾；在学习时常因为一二次考试成绩不佳而产生了对某一门功课的畏惧、厌烦心理。想一想朱建华那一跃吧，我们应当建立起自信心。

渡摘自上海《青年报》