漫谈长寿

傅连章

白居易曾经有感于六十多岁的年寿说：“年开第七秩，屈指几多人。”此诗用之于新中国的老人，就必要改为“年开第七秩，屈指数不清了。”我也是这屈指数不清中老人的一个。尤其是我，由一个久疾多病的身体，到现在反而越活越健康了，确实也算是古来稀呵。

为什么我能以一个久疾多病之身，获得长寿呢？从根本上说，只因两点：一是我们的社会制度有着无比的优越性，党和毛主席无微不至地关怀着人民的生活，为健康创造了重要的保障条件。二是我国科学技术水平不断地提高，党提出“预防为主”的医学思想转化为巨大的物质力量。同时，我目己坚决地走革命的道路，革命清除我头脑中个人主义污物，建立革命乐观主义精神，并且我自己一直注意讲究卫生，加强体格锻炼。

我以为劳动是一种最积极的体格锻炼，因而劳动就成为长寿的最首要的条件，俗话说得好：“勤劳则筋骨坚强”。

劳动能促进人体蛋白质的新陈代谢，增进大脑的指挥功能。古代的太极拳，五禽戏，就是加强人体运动，养身保健的经验结果。十八世纪的一位名医说过“没有见过一个懒汉能够长寿”。生活反复验证劳动是长寿之道的科学真理。你看我国黑龙江省拜泉县老人赵文福，不是一百零七岁，还当上劳动模范吗？革命前辈徐特立同志，重视锻炼，数十年如一日，游泳登山，做操跑步，豪情不减青年，所以已经快寿高九十了。我自己现在虽不能做较重的体力活，除了动动脑筋外，我一直坚持到室外散敞步，活动活动肢体，效果也很好。

因小见大，所以党提出干部参加集体生产劳动，不仅是巩固社会主义的根本制度，而且对于增强干部的体质必将产生深远的影响。党的“教育为无产阶级政治服务，教育与生产劳动相结合”的方针，不仅保证了培养坚强的革命后代，而且对于提高青年一代的健康水平，必起巨大的作用。要长寿，除了劳动，生活宜于节奏。有张有弛，有劳有逸。其中：睡眠必须充足。成年人每天要睡八小时才够。科学证证明过：动物可以三十天不食，却不可以十日不睡。作息按时，起居有常，加强生活规律性，也是不可或缺的条件。

目前，威胁人体寿命的大敌是疾病。世界上真正“无疾而终”的，毕竟是少数。因此，与其说争取长寿倒不如说防止疾病，“尽其寿”而巳。常言道：病从口入。就是说，口是胃肠道病菌侵入的总关口，许多传染病病菌、病毒，都借不清洁的饮食蒙混过“关”。把住这道关，就可以少生很多病。我国人民有吃熟食的传统习惯，大大减少了传染病发生的可能。数十年来，我，直非熟食不吃，非开水不喝。当然，生水经过消毒，也是合乎卫生要求的。有人说“饭前洗洗手，饭后漱漱口，不活一百岁，也活九十九。”我以为这样平常的话中大有长寿的科学真理在。

建立革命观点，发扬革命的乐观主义精神，也是长寿的重要因素。胸有天下，精神振奋，身体抵抗力必强；孜孜为我，愁眉苦脸，身体抵抗力必弱。

长寿是人类的美好愿望，世界上许多神话、诗歌都表现了这一点。可是人长寿是科学生活和科学卫生的结合。世界至今并没有什么“长生不老药”，没有“返老还童”之术。“略输文采”的秦始皇，曾费尽心机觅“长生不老方”，却只做了三十几年皇帝就寿终正寝了。汉武帝到处寻找“安琪生”，也成了泡影。当然，寿命长短决不是人力所不能争。社会主义的今天，一般人都活到六十岁七十岁，甚至九十岁、一百岁。科学家说，人的寿命应该是本身生长发育的五至七倍，那么就应该活一百四、五十岁，长寿可以争。最重要的是：争长寿为的什么？活着就是一切，目的是没有的，这是一种极端利已主义或奴才主义的自欺欺人之谈。每一个新中国人民决不能忘记：活着为了劳动，为了革命，决不能苟且偷安；争长寿，是争劳动，争革命，争在阶级斗争、生产斗争、科学试验三大革命运动中多出一把力，决不能贪生怕死。有生必有死，这是自然界一切生命不能抗拒的规律。既然如此，我们就更要珍惜健康活着的每一秒钟，努力工作，努力斗争。