卷首语

1. 新春快乐

信息资讯_健康新知

1. 细胞中的脂肪滴可对抗细菌入侵
2. 睡眠质量与心衰风险密切相关
3. 花生替代精制谷物或有益心血管健康
4. 每天运动多长时间可抵消久坐带来的危害？

信息资讯_权威公布

1. 三减三健全民行动——“减油”
2. 《关于深入推进“互联网+医疗健康”“五个一”服务行动的通知》的政策解读

专家谈保健

1. 提防痛性瘫痪——椎体压缩性骨折
2. 万物复苏话过敏性鼻炎
3. 甲减患者，您的药吃对了吗？

特别策划

1. 《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》国务院新闻办公室2020年12月23日新闻发布会（摘要）

健康话题_看医生

1. 告别膝关节的“静养”模式——膝骨关节炎患者如何有效运动

健康话题_中医科普问答

1. 中医“体质”问答

健康话题_药师谈药

1. 糖尿病患者的用药误区，您中招了吗？

健康话题_药物园地

1. 降低胆固醇的药物（上）

中医急诊医话

1. 中医急诊是如何炼成的？

轻松一刻

1. 休闲驿站

运动与健康_自我保健

1. 老年健颈操（二）
2. 居家运动——肘部练习（初级篇）

运动与健康

1. 室内运动之体操
2. 运动与癌症的预防

信息资讯_红盾朝阳

1. 北京朝阳市场监管局全力做好冷链食品安全监管

饮食与健康_每月家常菜

1. 新春家宴

饮食与健康

1. 春天的美味珍蔬——枸杞芽
2. 节后减肥，轻断食靠谱吗？

饮食与健康_异乡美食故事

1. 三明治

心理·情感_心理问答

1. 与子女同住如何相处？
2. 再婚后出现矛盾，我该怎么办？

心理·情感_心海方舟

1. 极端事件的心理防范

信息资讯_健康文摘

1. “低钠盐”和“无碘盐”选吃有学问
2. 高血压患者饮食中如何健康控盐？
3. 春节多喝四种茶
4. “冬吃萝卜赛人参”有新解
5. 春节饮食有“三要”
6. 春节期间怎样缓解暴饮暴食
7. 健身球的保健作用
8. 金银花泡水别天天喝

潇洒夕阳_四海览胜

1. 奇峰出云含美意——天柱山掠影

潇洒夕阳_生活有乐

1. 音乐与爱情——舒曼与克拉拉的爱情马拉松

古今中外_海外视窗

1. 行动不便者，也要多活动

古今中外_谈古说今

1. 燃烧自己，提醒后人——中国影坛五个“坏蛋”的传奇故事（下）

轻松一刻_书画影苑

1. 羊城夜色

1. 2020年第十二期幸运读者名单